结论：上班自己摔倒是否有赔偿，需根据摔倒的具体原因及是否构成工伤来判定。以下分情况详细说明：

1. 若摔倒因工作原因导致，且符合工伤认定条件：

   • 法律背景：根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。这意味着，如果摔倒是因为工作过程中的某个环节或任务导致的，比如搬运重物时失足、操作机器时滑倒等，且发生在工作时间和工作场所内，那么这种情况很可能被认定为工伤。
   • 赔偿内容：一旦被认定为工伤，职工有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用、康复费用、停工留薪期间的工资福利、一次性伤残补助金等。具体赔偿项目和标准依据《工伤保险条例》及地方实施细则确定。

2. 若摔倒虽在工作场所，但非因工作原因导致：

   • 法律分析：如果摔倒是因为个人原因，如走路不小心、自身疾病突发等，且与工作无直接关联，那么这种情况通常不被认定为工伤。此时，职工可能无法享受工伤保险待遇。
   • 例外情况：然而，如果摔倒发生在工作场所，且存在安全隐患（如地面湿滑、照明不足等），而用人单位未尽到安全保障义务，导致职工摔倒受伤，那么用人单位可能需要承担一定的民事赔偿责任。这种情况下，职工可以通过民事诉讼途径要求用人单位赔偿。

3. 若摔倒发生在上下班途中：

   • 特殊规定：根据《工伤保险条例》第十四条第六项，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。但如果是自己摔倒，且非因交通事故导致，那么这种情况通常不被认定为工伤。
   • 建议：如果摔倒发生在上下班途中，且非因交通事故导致，职工应首先检查自身是否有过错，并考虑是否可以通过其他途径（如医疗保险）获得赔偿。

法律建议：

• 如果您在上班时摔倒受伤，首先应尽快就医并保留好相关医疗记录。
• 其次，及时向用人单位报告事故情况，并要求用人单位协助您进行工伤认定申请。
• 如果用人单位拒绝或拖延申请工伤认定，您可以自行向当地社会保险行政部门提出申请。
• 在处理过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。

可能后果：

• 如果被认定为工伤，您将能够享受相应的工伤保险待遇，减轻经济负担。
• 如果未被认定为工伤，但用人单位存在过错，您可能通过民事诉讼获得一定赔偿。
• 如果既未被认定为工伤，用人单位也无过错，那么您可能需要自行承担相关费用。