核心结论：实际劳务人可通过协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起民事诉讼等途径来维护自身权益，要求包工头支付应得的劳务费。以下是具体分析：

1. 与包工头协商
   • 这是较为直接和温和的解决方式。实际劳务人可以联合其他同样未拿到钱的工友，一起与包工头进行友好、理性的沟通。向包工头说明情况，指出其错误发放劳务费的行为，要求其重新核实工作量并支付应得的劳务费用。在协商过程中，要注意保留好相关的沟通记录，比如聊天记录、通话录音等，以备后续可能需要的证据使用。
2. 向劳动监察部门投诉
   • 如果协商无果，实际劳务人可以向当地的劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门有权对用人单位（在这里包工头可视为类似用人单位的角色）遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，对违反劳动法律法规的行为有权责令改正。
   • 投诉时需要准备相关的证据材料，例如能够证明自己实际提供了劳务的证据，像工作记录、考勤表、工友的证人证言等，以及包工头错误发放劳务费的证据，如工资发放记录等。劳动监察部门在受理投诉后，会进行调查核实，并根据情况作出相应的处理。
3. 申请劳动仲裁
   • 实际劳务人还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种较为正式的解决劳动纠纷的方式，其裁决具有法律效力。
   • 申请劳动仲裁需要提交仲裁申请书，并附上相关的证据材料。仲裁申请书应当载明劳动者的基本信息、用人单位（包工头）的基本信息、仲裁请求、事实和理由等内容。劳动争议仲裁委员会在受理申请后，会组成仲裁庭进行审理，并作出裁决。如果包工头不履行仲裁裁决，实际劳务人可以向人民法院申请强制执行。
4. 提起民事诉讼
   • 如果对劳动仲裁的结果不满意，或者不符合劳动仲裁的受理范围，实际劳务人可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要向法院提交起诉状和相关的证据材料，由法院进行审理并作出判决。
   • 民事诉讼的周期相对较长，但判决的效力更强。实际劳务人需要按照法院的要求参加诉讼活动，积极维护自己的合法权益。如果包工头不履行法院的判决，实际劳务人同样可以申请强制执行。

在整个维权过程中，实际劳务人要注意保留好各种证据，确保自己的主张有充分的依据。如果遇到复杂的法律问题或不清楚具体的操作流程，可以直接向我咨询，我会为你提供详细的法律指导和帮助。