如果您离退休仅剩2年却被单位辞退或调岗，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细应对策略：
一、确认辞退或调岗的合法性
查看劳动合同：
- 仔细研究您与单位签订的劳动合同，特别是关于合同解除、终止以及调岗的相关条款。
- 确认合同中是否明确规定了单位在何种情况下有权辞退或调岗员工，以及这些条件是否适用于您当前的情况。
了解法律法规：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的，用人单位不得随意解除劳动合同。
- 如果您符合这一法定保护情形，或者存在其他如患病、非因工负伤在医疗期内等特殊情况，单位同样不得随意辞退或调岗。
二、与单位协商沟通
主动沟通：
- 在得知被辞退或调岗的消息后，保持冷静，第一时间与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通。
- 了解辞退或调岗的具体原因和相关依据，询问是否是因为公司业务调整、个人工作表现问题还是其他原因。
提出诉求：
- 根据自己的实际情况和合法权益，向单位提出合理的诉求。
- 如果被辞退，可以要求单位给予一定的经济补偿；如果被调岗，可以表达自己对新岗位的看法和担忧，并寻求合理的解决方案。
三、申请劳动仲裁或提起诉讼
收集证据：
- 如果与单位的协商无法达成一致，或者您认为单位的辞退或调岗行为明显违法，那么需要开始收集相关证据。
- 证据可以包括劳动合同、工资单、考勤记录、工作证件、与单位沟通的邮件或录音等，这些证据将有助于证明您与单位存在劳动关系以及单位的辞退或调岗行为是否存在问题。
申请仲裁：
- 向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，详细陈述自己的情况和诉求，并提供相关证据。
- 仲裁委员会将根据双方提供的证据和法律规定进行审理和裁决。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。
- 法院将依法进行审理，并作出最终判决。
四、关注自身权益保障及后续规划
领取失业保险金：
- 如果符合失业保险金的领取条件，应及时向当地的社会保险经办机构申请办理失业登记，并申领失业保险金。
- 失业保险金可以在一定期限内为您提供一定的生活保障，缓解经济压力。
寻找新的工作机会：
- 利用自己的人脉资源、招聘网站等渠道，积极寻找适合自己的新工作机会。
- 同时，可以根据自己的兴趣和技能，考虑自主创业或从事一些兼职工作，增加收入来源。
提前规划退休生活：
- 虽然离退休还有2年时间，但可以提前对自己的退休生活进行一些规划和准备。
- 例如，了解自己的养老保险待遇情况，制定合理的理财计划，确保退休后能够有稳定的经济来源和良好的生活质量。
总之，面对离退休前被单位辞退或调岗的情况，您需要保持冷静，了解自己的权益和法律法规，积极与单位协商沟通，并在必要时寻求法律援助。同时，也要关注自己的后续规划和权益保障，确保自己的退休生活能够平稳过渡。