你可以通过以下途径维护自身权益，具体分情况处理如下：

1. 明确调岗降薪的合法性边界
   根据《工伤保险条例》及《劳动合同法》，工伤职工在停工留薪期满后，用人单位若需调整岗位，必须满足两个核心条件：
   

• 医疗合理性：新岗位需与劳动者工伤后的劳动能力相适应（需经劳动能力鉴定委员会确认）；
  
• 协商一致性：调岗降薪需与劳动者协商一致并书面变更劳动合同。
  若单位单方面强制调岗降薪，属于违法行为，你有权拒绝。

1. 应对单方面调岗降薪的步骤

   • 书面提出异议：通过EMS向单位发送《异议函》，明确拒绝调岗降薪并要求恢复原岗位工资（保留寄送凭证）；
     
   • 收集证据链：保存劳动合同、工伤认定书、劳动能力鉴定结论、工资条、调岗通知等材料；
     
   • 申请劳动仲裁：若单位未改正，可在1年内向劳动仲裁委提起仲裁，主张：
     
     • 恢复原岗位及薪资；
       
     • 补发工资差额；
       
     • 若因此解除合同，可要求支付经济补偿金（N倍月薪）。

2. 特殊情形处理

   • 医疗期内的保护：若你仍处于停工留薪期（一般不超过12个月），单位不得调岗降薪，否则需按原工资标准支付；
     
   • 劳动能力下降的安置：若经鉴定丧失部分劳动能力，单位应按《工伤保险条例》安排适当工作，工资不得低于当地最低工资标准；
     
   • 以调岗逼迫离职的应对：若单位通过调岗降薪变相逼迫你辞职，可主张违法解除赔偿金（2N倍月薪）。

行动建议：

1. 立即向单位人力资源部门书面确认调岗降薪的依据；
   
2. 若无合法依据，3日内向当地劳动监察大队投诉（处理周期短）；
   
3. 同步准备仲裁材料，避免超过1年时效期。
   

提示：工伤赔偿与劳动争议常交织处理，建议同步核查单位是否足额缴纳工伤保险、是否支付一次性伤残补助金等费用。如有复杂情况，可直接向我提供具体细节，我会进一步分析。