面对工作没有安排休息的情况，这确实是违反了《劳动法》的相关规定，您完全有权利采取措施来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对策略和步骤：
一、明确法律依据
根据《劳动法》的规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是保障您身心健康、提高工作效率和维护社会稳定的重要法律条款。单位不遵守这一规定，不仅损害了您的权益，也可能对工作效率和团队氛围产生负面影响。
二、尝试与用人单位协商
- 友好沟通：首先，您可以尝试与直接上级或用人单位进行友好协商，明确提出您的休息需求，并指出法律对于休息时间的规定。
- 阐述影响：以平和、理性的态度阐述过度劳累对身心健康和工作效率的负面影响，争取领导的理解和支持。
- 寻求解决方案：探讨调整工作时间、轮班制或给予补休等双方都能接受的解决方案。
三、向劳动监察部门投诉
- 准备材料：若协商无果，您需要收集并提供详细证据，包括工作记录、加班情况、未得到休息的日期及与用人单位的沟通记录等。
- 提交投诉：向当地劳动监察部门（如劳动保障局）提出投诉，并附上相关证据材料。
- 等待处理：劳动监察部门将对此进行调查，并根据调查结果采取相应的处理措施，如责令单位改正、罚款等。
四、申请劳动仲裁
- 注意时效：劳动仲裁的时效一般为一年，从您知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
- 提交申请：向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，明确写明请求事项、事实和理由，并附上相关证据材料。
- 参与庭审：在仲裁庭审过程中充分陈述您的观点和理由，提供证据支持您的诉求。仲裁委员会将根据双方提供的证据和陈述进行裁决。
五、提起诉讼（如必要）
- 诉讼条件：如对劳动仲裁结果不满意，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
- 准备证据：提供充分的证据证明用人单位违反了劳动法关于休息时间的规定。
- 寻求法律援助：若在法律方面存在困难或经济上有困难，可寻求法律援助机构的帮助。
六、注意事项与建议
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关的证据材料，如工作记录、加班通知、沟通记录等，以便在需要时提供证明。
- 法律咨询：如有必要，可咨询专业的律师或法律援助机构，以获得更具体的法律建议和支持。
- 积极维权：维护自己的合法权益是每个人的权利和责任，您应勇于站出来捍卫自己的休息权利。
综上所述，面对工作没有安排休息的情况，您应首先尝试与用人单位协商；协商无果后，可向劳动监察部门投诉；若仍无法解决，可申请劳动仲裁；最后，如对仲裁结果不满意，还可向人民法院提起诉讼。在整个过程中，保留证据、寻求法律咨询并积极维权至关重要。希望这些建议能对您有所帮助。