若领导要求让出实职，首先需要明确的是，这可能涉及单位内部的人事调整或岗位变动，需结合具体情况分析应对策略，以下分情况说明：

1. 若单位有合法合理的调整依据（如内部规章制度、劳动合同约定等）
   根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致可变更劳动合同内容（包括岗位）。若单位能证明调整符合以下条件，则可能合法：

   • 程序合法：提前与员工协商，未强制单方面决定；
     
   • 目的合理：因生产经营需要（如部门重组、业务调整）；
     
   • 待遇匹配：调整后薪资、职级未明显降低，或提供合理补偿。
     应对建议：
     
   • 要求单位出具书面调整通知，明确调整原因、新岗位内容及待遇；
     
   • 若认可调整，可签署书面协议确认；若不认可，可提出异议并要求单位提供合法依据；
     
   • 保留沟通记录（如邮件、聊天记录）作为后续维权证据。

2. 若单位调整缺乏合法依据（如针对个人、恶意打压等）
   若调整存在以下情形，可能构成违法：

   • 未协商一致：单方面强制调岗，且未提供合理理由；
     
   • 目的不当：因员工拒绝违法指令、举报违规行为等报复性调岗；
     
   • 待遇降低：新岗位薪资、职级明显低于原岗位，且无补偿。
     应对建议：
     
   • 书面拒绝：明确向单位表示不同意调岗，并要求恢复原岗位；
     
   • 申请劳动仲裁：若单位坚持违法调整，可向劳动监察部门投诉或申请仲裁，主张单位继续履行原合同或支付赔偿金（按工作年限，每满一年支付一个月工资）；
     
   • 注意时效：劳动争议申请仲裁的时效为一年，需及时行动。

3. 若涉及特殊保护情形（如孕期、产期、哺乳期女职工等）
   根据《妇女权益保障法》《女职工劳动保护特别规定》，单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低工资、予以辞退或单方面解除劳动合同。若调整实职属于变相降薪或逼迫离职，女职工可依法维权。
   应对建议：

   • 保留医疗证明、工资记录等证据；
     
   • 向单位提出书面异议，并引用法律条款要求停止违法行为；
     
   • 向当地妇联、劳动监察部门求助，或直接申请劳动仲裁。

总结：面对领导要求让出实职，需先判断调整是否合法合理，再根据具体情况选择协商、拒绝或维权。若对单位行为存疑，可直接向我咨询，我会结合具体证据和法律规定，为你提供针对性建议。