煤矿工人如果得了尘肺病，可以按照以下步骤来寻求帮助和保障：

一、诊断与医疗救治

1. 及时就医诊断：首先，应尽快前往具备职业病诊断资质的医疗机构进行尘肺病的诊断。这些机构会根据您的病史、职业史以及临床表现等，进行综合判断并出具诊断证明。

2. 医疗救治：一旦确诊为尘肺病，应立即接受相应的医疗救治。国家卫生计生部门已经采取了一系列措施来改善医疗服务机构的基础设施建设，优化职业病诊断和职业健康检查机构布局，并加强尘肺病诊断培训和技术指导，以确保患者能够得到及时有效的治疗。

二、待遇保障

1. 工伤保险待遇：

   • 如果您在患病前已经参加了工伤保险，那么根据《工伤保险条例》及相关规定，您可以自诊断、鉴定为职业病之日起一年内申请工伤认定。经认定为工伤的，将由工伤保险基金和用人单位按照规定支付工伤保险待遇。
   • 如果用人单位未依法为您缴纳工伤保险费，那么根据规定，用人单位应按照相关项目和标准支付待遇。若用人单位不支付，工伤保险基金将按规定先行支付，并由社会保险经办机构依法向用人单位追偿。

2. 基本医疗保险待遇：

   • 如果您未参加工伤保险，且用人单位已经不存在或无法确认劳动关系，那么您可以参加基本医疗保险，并按照规定享受基本医疗保险的相应待遇。

3. 特殊救助与关怀：

   • 对于特困尘肺病农民工，地方人民政府民政部门会提供医疗和生活方面的救助与关怀，以确保您的基本生活需求得到满足。

三、法律维权

1. 了解相关法律法规：您可以深入了解《中华人民共和国尘肺病防治条例》、《职业病防治法》以及《工伤保险条例》等相关法律法规，以明确自己的权益和保障措施。

2. 寻求法律援助：如果您在维权过程中遇到困难或问题，可以寻求法律援助机构的帮助，他们将为您提供专业的法律咨询和援助服务。

四、预防与健康教育

1. 加强个人防护：在未来的工作中，务必加强个人防护，正确使用防尘口罩等防护用品，以减少粉尘的吸入。

2. 参与健康教育：积极参与企业或社区组织的尘肺病防治健康教育活动，提高自己的健康意识和防护能力。

总之，煤矿工人得了尘肺病后，应及时就医诊断、享受相应的待遇保障、了解并维护自己的合法权益，并加强个人防护和健康教育。希望这些信息能够对您有所帮助。