工作7年工资赔偿的核心结论取决于具体法律情形，常见情况如下：

1. 经济补偿金（合法解除劳动合同）
   若用人单位依据《劳动合同法》第40条（如医疗期满、不能胜任工作等）或第41条（经济性裁员）合法解除劳动合同，需支付7个月工资作为经济补偿。

   • 计算标准：按劳动者在劳动合同解除前12个月的平均工资（含基本工资、奖金、津贴等货币性收入）计算，但若月工资高于当地上年度职工月平均工资3倍的，按3倍封顶计算，且补偿年限不超过12年（此处工作7年不受此限）。
     
   • 示例：若月工资1万元（未超当地社平工资3倍），则补偿金为7万；若月工资5万元（超社平工资3倍），则按社平工资3倍计算7个月。

2. 赔偿金（违法解除劳动合同）
   若用人单位违法解除劳动合同（如无合法理由、未履行法定程序等），需支付双倍经济补偿金，即14个月工资。

   • 法律依据：《劳动合同法》第87条，赔偿金=经济补偿金×2。
     
   • 关键点：劳动者需证明用人单位违法解除（如未收到书面解除通知、解除理由不成立等）。

3. 代通知金（特定情形下额外支付）
   若用人单位依据《劳动合同法》第40条解除劳动合同且未提前30日通知，需额外支付1个月工资作为代通知金。

   • 适用情形：医疗期满后不能从事原工作、不能胜任工作经培训或调岗后仍不能胜任、客观情况重大变化导致合同无法履行且未达成协议。
     
   • 示例：工作7年被以“不能胜任工作”为由解除，未提前30日通知，则补偿金为7个月工资+1个月代通知金=8个月工资。

4. 其他特殊情形

   • 未签书面劳动合同：若用人单位自用工之日起超1个月未签书面合同，需支付11个月双倍工资差额（但工作7年通常已过仲裁时效，除非能证明持续未签）。
     
   • 拖欠工资或加班费：可要求用人单位支付拖欠金额及50%-100%赔偿金（需先经劳动行政部门责令支付）。
     
   • 未缴社保：可要求补缴社保或主张经济补偿（需以“未依法缴纳社保且无法补缴”为由解除合同）。

行动建议：

1. 收集证据：劳动合同、工资条、解除通知、考勤记录等；
   
2. 明确诉求：根据具体情形选择主张经济补偿金、赔偿金或代通知金；
   
3. 协商或仲裁：优先与用人单位协商，协商不成可向劳动仲裁委申请仲裁（时效1年）。
   

如有进一步细节（如解除理由、工资结构等），可向我补充说明，我会为您细化分析。