备孕期间可以尝试与公司协商不加班或减少熬夜工作，但能否实现需结合公司制度、岗位性质及协商情况综合判断，法律并未强制要求公司必须批准此类申请。以下从不同角度展开分析：

1. 法律层面：无直接强制规定，但需关注特殊保护条款

• 现行法律未明确赋予备孕员工“不加班豁免权”：我国《劳动法》《女职工劳动保护特别规定》等法律法规中，仅对孕期、产期、哺乳期（“三期”）女职工的劳动强度、工作时间等作出特殊保护（如禁止安排夜班、加班等），但备孕阶段（未确认怀孕）并不属于法定保护范围。
• 潜在关联条款：若员工已怀孕但尚未告知公司，或处于“隐性怀孕”阶段，公司仍不得强制加班；但若公司能证明员工未怀孕，则可能拒绝调整工作安排。

2. 协商层面：以沟通为主，争取公司理解

• 建议主动沟通：可向公司说明备孕计划及身体状况（如医生建议避免熬夜），提出调整工作安排的请求（如固定工作时间、减少加班频率等）。
• 协商要点：
  • 岗位可替代性：若岗位工作可由他人分担或通过效率提升完成，公司更可能同意；
  • 公司制度灵活性：部分公司对员工特殊需求（如健康、家庭）有弹性政策，可申请适用；
  • 书面确认：若公司同意调整，建议通过邮件、书面协议等方式留存证据，避免后续纠纷。

3. 公司拒绝后的应对建议

• 评估身体状况：若医生明确建议避免熬夜，可考虑以“健康原因”申请病假或调整岗位（需符合公司制度）；
• 保留证据：若公司强制加班导致身体不适，可收集考勤记录、医疗证明等，为后续维权做准备；
• 关注怀孕后权益：一旦确认怀孕，立即告知公司并主张“三期”权益（如拒绝夜班、加班），公司若违反可能面临行政处罚或赔偿。

4. 风险提示

• 避免虚假陈述：若未怀孕却以“备孕”为由频繁拒绝工作，可能构成违反公司规章制度或劳动合同约定；
• 平衡职业与健康：备孕是个人选择，但需理性评估工作强度对身体的实际影响，必要时可寻求医生专业建议。

总结：备孕期间可尝试与公司协商调整工作安排，但需以沟通为主，法律无强制保障。若协商无果，建议优先保障身体健康，同时为怀孕后的权益保护做好准备。如有具体纠纷或需要进一步分析，可直接向我咨询。