结论：合同工到了退休年龄想延迟退休，单位并非一定会强制不让延迟，这取决于多种因素，包括是否符合延迟退休的条件、单位的具体规定以及双方的协商情况等。
一、延迟退休的条件与政策
延迟退休政策背景：
- 根据最新政策调整，从2025年1月1日起，我国将逐步延迟男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工的退休年龄。具体来说，男职工的法定退休年龄将每四个月延迟一个月，逐步延迟至六十三周岁；原法定退休年龄为五十五周岁的女职工将每四个月延迟一个月，逐步延迟至五十八周岁；原法定退休年龄为五十周岁的女职工将每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。
延迟退休的申请条件：
- 员工若希望延迟退休，需首先确认自己是否符合延迟退休的条件，如年龄、健康状况、工作性质等。
- 同时，员工需了解单位是否有关于延迟退休的具体规定或政策，以及这些规定或政策是否与国家法律法规相冲突。
二、单位的态度与协商
单位的态度：
- 单位对于员工延迟退休的申请，可能会根据自身的经营状况、人员配置、岗位需求等因素进行综合考虑。
- 如果单位认为员工延迟退休符合其利益，且员工符合延迟退休的条件，那么单位可能会同意员工的申请。
- 如果单位认为员工延迟退休不符合其利益，或者员工不符合延迟退休的条件，那么单位可能会拒绝员工的申请。
双方的协商：
- 在单位拒绝员工延迟退休的申请时，员工可以尝试与单位进行协商，说明自己的情况和需求，争取单位的理解和支持。
- 协商过程中，员工可以提出合理的解决方案，如调整工作岗位、降低工作强度等，以减轻单位的负担和顾虑。
三、法律途径与维权
劳动监察投诉：
- 如果员工认为单位拒绝延迟退休的申请违反了国家法律法规或政策，可以向当地劳动监察部门投诉，请求调查与纠正。
- 投诉时，员工需提供相关证据材料，如身份证、劳动合同、退休政策文件等，以证明自己的权益受到侵害。
劳动争议仲裁：
- 如果投诉未能解决问题，员工可以向所在地的劳动仲裁委员会申请仲裁。
- 仲裁过程中，员工需准备充分证据，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，以证明劳动关系和合法权益。仲裁委员会将依据事实和法规进行裁决。
法律诉讼：
- 如果对仲裁结果不满，员工可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。
- 通过法律途径，由法院对争议进行最终审理和判决，以维护员工的合法退休权益。
四、注意事项与建议
提前了解政策：
- 员工在申请延迟退休前，应提前了解国家及所在地区关于延迟退休的具体政策文件，明确延迟退休的条件、申请流程及相关规定。
与单位保持沟通：
- 在申请延迟退休过程中，员工应与单位保持密切沟通，及时了解单位的态度和意见，以便调整自己的申请策略。
保留相关证据：
- 员工在申请延迟退休过程中，应保留好相关证据材料，如申请书、单位回复、沟通记录等，以备不时之需。
寻求专业帮助：
- 如果员工在申请延迟退休过程中遇到法律难题或纠纷，可以寻求专业律师的帮助，以便更好地了解自己的权利和义务，以及采取有效的法律手段。
综上所述，合同工到了退休年龄想延迟退休，单位并非一定会强制不让延迟。员工在申请延迟退休时，应了解相关政策、与单位保持沟通、保留相关证据，并在必要时寻求专业帮助。