面对单位强行解除劳动合同的情况，您应当保持冷静，并采取一系列合法且有效的措施来维护自己的权益。以下是我为您整理的详细步骤和建议：

一、判断解除合同的合法性

首先，您需要仔细审查单位解除劳动合同的理由是否合法。根据《劳动合同法》的相关规定，单位只有在特定情形下（如您严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经培训或调岗后仍不能胜任等）才有权单方解除劳动合同，且需遵循法定程序。如果单位未能提供合法理由，或者解除程序存在瑕疵，那么单位的解除行为可能构成违法解除。

二、全面收集证据

在维权过程中，证据是至关重要的。您应当妥善保留以下证据：

• 劳动合同：这是证明您与单位之间存在劳动关系的基础文件。
• 工资支付凭证：如工资条、银行流水等，用于证明您的收入情况。
• 工作证、考勤记录：这些可以证明您的工作身份和出勤情况。
• 解除劳动合同通知：无论是书面还是口头通知，都应尽可能固定证据，如书面通知需保留原件，口头通知可录音。
• 相关聊天记录、邮件：这些可以反映单位的态度和意图，是维权的重要依据。

三、尝试与单位协商解决

在确认单位解除行为可能违法后，您可以尝试与单位进行友好沟通，表达您的意见和诉求。您可以要求单位恢复劳动关系，或者按照法律规定支付经济赔偿金。赔偿金的计算标准通常是经济补偿标准的二倍，具体数额根据您在本单位的工作年限确定。

四、寻求第三方帮助

如果协商无果，您可以考虑以下途径：

1. 向劳动监察部门投诉：向当地劳动监察部门提交详细的投诉文书，并附上相关证据材料。劳动监察部门将依法对单位的违法行为进行调查处理。
2. 申请劳动仲裁：向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请时，您需要明确仲裁请求和所根据的事实、理由，并提交相关证据。仲裁委员会将受理并安排开庭审理，根据双方提供的证据和陈述进行裁决。
3. 寻求工会帮助：工会依法维护劳动者的合法权益，有权对用人单位履行劳动合同的情况进行监督。您可以向工会寻求帮助，工会可能会提出意见或要求纠正违法行为。

五、提起诉讼

如果您对仲裁结果不满意，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分证据支持自己的诉求。人民法院将依据法律和事实进行审理并作出判决。

六、咨询专业律师

在整个维权过程中，您随时可以咨询专业律师。律师可以为您提供法律建议、帮助您准备证据材料、代表您参与协商或诉讼等。专业律师的帮助将使您的维权行动更加有效和合法。

总之，面对单位强行解除劳动合同的情况，您应当保持冷静、依法维权。通过判断解除合同的合法性、全面收集证据、尝试与单位协商解决、寻求第三方帮助以及提起诉讼等步骤，您可以有效地维护自己的合法权益。同时，咨询专业律师也是确保维权行动有效性和合法性的重要途径。