工伤后不能干重活，劳动者可依法主张以下权益，具体分情况处理：

1. 申请劳动能力鉴定，明确伤残等级
   根据《工伤保险条例》第二十一条，职工发生工伤后，应向设区的市级劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定，鉴定内容包括劳动功能障碍程度（即伤残等级）和生活自理障碍程度。伤残等级分为十级，其中一至四级为完全丧失劳动能力，五至六级为大部分丧失劳动能力，七至十级为部分丧失劳动能力。

   • 若鉴定为五至六级伤残，用人单位应安排适当工作；难以安排的，需按月发放伤残津贴（五级为本人工资的70%，六级为60%）。
     
   • 若鉴定为七至十级伤残，劳动者可继续从事原工作或单位安排的其他工作，但单位不得因工伤降低工资待遇。

2. 主张工伤保险待遇
   根据《工伤保险条例》第三十四条至第三十七条，劳动者可享受以下待遇：

   • 医疗费用：工伤治疗费用由工伤保险基金支付，包括康复费用。
     
   • 停工留薪期工资：治疗期间原工资福利待遇不变，由单位按月支付（一般不超过12个月，特殊情况可延长）。
     
   • 一次性伤残补助金：根据伤残等级，由工伤保险基金支付（如七级伤残为13个月本人工资，十级为7个月）。
     
   • 伤残津贴（五至六级）或一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金（五至十级离职时）：具体标准由省级政府规定。

3. 与用人单位协商调岗或解除合同

   • 调岗：若劳动者因工伤无法从事原岗位，单位应根据其身体状况调整至力所能及的岗位，不得歧视或变相辞退。
     
   • 解除合同：若劳动者主动提出解除合同（如七至十级伤残），单位需支付一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金；若单位违法解除合同，劳动者可主张赔偿金（经济补偿标准的二倍）。

4. 通过法律途径维权
   若单位未依法缴纳工伤保险、拒绝支付待遇或违法解除合同，劳动者可向劳动仲裁委员会申请仲裁，或向法院提起诉讼。需注意：

   • 仲裁时效为1年（自知道或应当知道权利被侵害之日起计算）；
     
   • 保留劳动能力鉴定结论、工资记录、医疗证明等证据。

建议行动步骤：

1. 立即向当地劳动能力鉴定委员会申请鉴定；
   
2. 与单位协商待遇支付及岗位调整；
   
3. 若协商无果，收集证据（如劳动合同、工伤认定书、医疗记录）申请劳动仲裁；
   
4. 对仲裁结果不服的，可在15日内向法院起诉。
   

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程或证据准备要点。