面对单位同事长期造谣、人身攻击和霸凌的情况，你可以采取以下法律措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 保留书面证据：如聊天记录、邮件、短信等，这些都能直接证明同事的侵权行为。
   • 寻找证人：如果有其他同事目睹了霸凌行为，他们的证言也是重要的证据。
   • 记录时间地点：详细记录每次霸凌行为发生的时间、地点和具体内容，有助于形成完整的证据链。

2. 与单位沟通：

   • 向人力资源部门或上级反映：将收集到的证据提交给单位的人力资源部门或上级领导，要求他们介入调查并采取措施。
   • 要求单位出具书面处理意见：如果单位进行了调查，应要求他们出具书面处理意见，明确对侵权同事的处理结果。

3. 考虑法律途径：

   • 提起民事诉讼：如果单位的处理未能满足你的需求，或者侵权行为持续存在，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求同事停止侵权行为、赔礼道歉，并赔偿因此造成的损失（包括精神损害赔偿）。
     • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
   • 报警处理：如果造谣、人身攻击和霸凌行为严重到构成诽谤、侮辱等犯罪行为，你可以向公安机关报案，要求追究同事的刑事责任。
     • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

4. 心理支持与自我保护：

   • 寻求心理支持：长期遭受霸凌可能对你的心理健康造成严重影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力。
   • 加强自我保护意识：在日常生活中，尽量与同事保持适当距离，避免单独与侵权同事相处，减少被霸凌的机会。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理智：不要因为情绪激动而做出过激行为，这可能会影响你的权益维护。
• 及时行动：一旦发现侵权行为，应尽快采取措施，避免证据灭失或侵权行为持续升级。
• 咨询专业律师：虽然我在这里提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果你在处理过程中遇到任何疑问或困难，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律指导。

面对同事的长期造谣、人身攻击和霸凌，你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。不要害怕或退缩，勇敢地站出来，让法律为你撑腰。