面对被同事造谣告状的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 保留书面或电子记录：如果造谣内容是通过邮件、短信、社交媒体等书面或电子形式传播的，务必保存好这些记录作为证据。
   • 寻找目击者：如果有其他同事在场并听到了造谣内容，可以请他们作为目击者，提供证言。
   • 记录时间地点：详细记录造谣发生的时间、地点以及具体内容，这有助于在后续处理中提供清晰的背景信息。

2. 内部沟通：

   • 尝试直接沟通：在证据充分的情况下，可以尝试与造谣的同事进行直接沟通，表达你的不满和要求停止造谣的意愿。
   • 向上级或人力资源部门反映：如果直接沟通无果，或者造谣行为已经对你的工作造成了严重影响，可以向你的上级或公司的人力资源部门反映情况，寻求他们的帮助和支持。

3. 法律途径：

   • 了解法律条款：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。造谣告状可能构成对名誉权的侵害，你有权要求造谣者停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
   • 发送律师函：在证据充分且内部沟通无果的情况下，可以考虑委托律师发送律师函，正式警告造谣者停止侵权行为，并保留进一步追究法律责任的权利。
   • 提起诉讼：如果造谣行为持续存在且对你的名誉造成了严重损害，你可以向法院提起诉讼，要求造谣者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。

4. 心理调适：

   • 保持冷静：面对造谣告状，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的反应，这可能会让情况变得更加复杂。
   • 寻求支持：与亲朋好友或心理咨询师分享你的感受，他们可以提供情感支持和建议，帮助你更好地应对这一困境。

在处理此类问题时，还需要注意以下几点：

• 避免以暴制暴：不要因为被造谣而采取报复行为，这可能会让你陷入法律纠纷，并加重你的法律责任。
• 保护个人隐私：在处理造谣事件时，注意保护自己的个人隐私，避免将更多个人信息泄露给不必要的人。
• 持续关注：即使问题得到初步解决，也要持续关注造谣者的行为，确保他们不再继续造谣或采取其他侵害你权益的行为。

最后，我想强调的是，面对造谣告状等侵权行为，你有权维护自己的合法权益。如果你需要进一步的法律帮助或建议，请随时向我咨询。