结论：起诉离婚时，女方可以与男方沟通好不要抚养权和不要抚养费，但这一约定需符合法律规定，且在实际操作中可能面临一些限制和考量。以下从多个角度进行详细分析：
一、法律角度
抚养权的归属：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
- 抚养权的归属通常根据子女的最佳利益原则来决定，包括子女的年龄、健康状况、父母的抚养能力和条件等因素。
- 如果双方协商一致，且该协商不损害子女的利益，法院可能会尊重双方的意愿，将抚养权判给男方。
抚养费的支付：
- 抚养费是父母为子女提供生活、教育、医疗等费用的一种法律义务。
- 即使女方不要抚养权，如果男方经济条件有限或无法独自承担抚养费用，法院仍可能判决女方支付一定数额的抚养费，以确保子女的正常生活和教育需求。
- 如果双方协商一致，且该协商不损害子女的利益，且男方有足够的能力独自承担抚养费用，法院可能会尊重双方的意愿，免除女方的抚养费支付义务。但这种情况较为少见，且需法院严格审查。
二、实际操作角度
协议离婚与诉讼离婚：
- 如果双方能够就抚养权和抚养费问题达成一致，可以选择协议离婚的方式，将相关约定写入离婚协议中，并经法院确认后生效。
- 如果选择诉讼离婚，虽然双方可以在诉讼过程中就抚养权和抚养费问题进行协商，但最终判决仍需由法院根据法律规定和子女的最佳利益原则来作出。
未来可能的变化：
- 即使双方现在协商好不要抚养权和不要抚养费，但未来情况可能发生变化，如男方经济状况恶化、子女需求增加等。此时，男方或子女仍有权向法院提起诉讼，要求女方承担抚养义务或增加抚养费。
三、建议与考量
确保子女利益：
- 在协商抚养权和抚养费问题时，双方应始终将子女的利益放在首位，确保子女的正常生活和教育需求得到满足。
咨询专业律师：
- 由于离婚涉及复杂的法律问题和情感纠葛，建议双方在协商过程中咨询专业律师的意见，以确保协议的合法性和有效性。不过，既然你已经在向我咨询，我会为你提供全面的法律支持。
考虑未来风险：
- 双方应充分考虑未来可能的变化和风险，并在协议中作出相应的约定和安排，以减少未来的纠纷和不确定性。例如，可以约定在特定情况下女方需承担一定的抚养义务或支付抚养费。
举例说明：假设双方有一个5岁的子女，男方经济条件较好且愿意独自承担抚养费用。在协商过程中，双方可以约定抚养权归男方所有，且女方无需支付抚养费。但这一约定需经法院确认后生效，并需确保不损害子女的利益。如果未来男方经济状况恶化或子女需求增加，男方或子女仍有权向法院提起诉讼要求女方承担抚养义务或增加抚养费。
总结：起诉离婚时女方可以与男方沟通好不要抚养权和不要抚养费，但这一约定需符合法律规定且在实际操作中可能面临一些限制和考量。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律支持，请直接向我咨询。