结论：单位要求下岗生活费和经济补偿金二选一，这一做法是否合理，需结合具体情况及46号文件（假设为某地方性法规或政策文件，因具体文件内容未给出，以下分析基于一般法律原则）的相关规定来判断。若46号文件未明确规定可以二选一，且该做法违反了劳动法的相关规定，则不合理；若文件有特别规定或双方有特别约定，且不违反法律强制性规定，则可能合理。但通常情况下，劳动者有权同时主张下岗生活费和经济补偿金（在符合法定条件时），单位要求二选一的做法缺乏法律依据。

分析：

1. 下岗生活费与经济补偿金的性质：

   • 下岗生活费：通常是用人单位在劳动者下岗（如停工停产、经济性裁员等）期间，为保障劳动者基本生活而支付的费用。其支付标准和期限可能受地方性法规、政策或双方劳动合同的约定影响。
   • 经济补偿金：是用人单位在解除或终止劳动合同时，按照法律规定或双方约定，向劳动者支付的一次性补偿。其计算依据通常是劳动者的工作年限和月工资标准。

2. 二选一的合理性：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》及相关法律法规，劳动者在特定情况下（如用人单位违法解除劳动合同、经济性裁员等）有权获得经济补偿金。同时，若劳动者下岗期间生活困难，且符合地方性法规或政策规定的条件，也有权获得下岗生活费。单位要求二选一，可能剥夺了劳动者依法应享有的权益。
   • 文件规定：若46号文件明确规定了在下岗情况下，劳动者只能选择下岗生活费或经济补偿金之一，且该规定不违反法律强制性规定，则单位的要求可能具有合理性。但通常情况下，地方性法规或政策不会如此规定，因为这可能损害劳动者的合法权益。
   • 双方约定：若双方劳动合同或补充协议中明确约定了在下岗情况下，劳动者只能选择其中一项，且该约定不违反法律强制性规定，则可能具有法律效力。但即便如此，劳动者也有权在协商不成时，通过法律途径维护自己的权益。

3. 能否根据46号文件找回：

   • 文件内容：首先需要查阅46号文件的具体内容，了解其是否对下岗生活费和经济补偿金的支付有特别规定。
   • 法律途径：若文件未明确规定可以二选一，且单位的要求违反了劳动法的相关规定，劳动者可以通过劳动仲裁或诉讼等法律途径，要求单位同时支付下岗生活费和经济补偿金（在符合法定条件时）。

建议：

• 查阅文件：建议劳动者首先查阅46号文件的具体内容，了解其是否对下岗生活费和经济补偿金的支付有特别规定。
• 协商沟通：与用人单位进行协商沟通，明确表达自己的诉求和依据，尝试通过友好方式解决问题。
• 法律途径：若协商不成，劳动者可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或直接向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

后续行动：

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