针对您提出的“核心涉密离岗降为一般涉密，脱密期怎么算”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确脱密期的定义和法律依据。脱密期是指涉密人员离岗离职后，依法在一定期限内继续履行保密义务，不得泄露所知悉的国家秘密的期间。这一规定主要依据《中华人民共和国保守国家秘密法》及其实施条例，以及相关保密管理工作的意见等法律法规和文件。

接下来，关于脱密期的期限与计算，这是您问题的核心部分。根据相关规定，脱密期的期限是根据涉密人员的涉密等级和所涉国家秘密的密级来确定的。对于核心涉密人员，其脱密期一般为3年至5年；而当核心涉密人员离岗后降为一般涉密人员时，其脱密期会相应调整，但具体调整后的期限并非简单地从核心涉密人员的脱密期中直接缩减，而是需要重新评估其新的涉密等级和所涉秘密的密级后确定。不过，通常情况下，一般涉密人员的脱密期为1年至2年。但请注意，这个调整过程并非自动进行，而是需要由原单位根据具体情况进行评估和决定，并正式批准新的脱密期。

脱密期的计算是从机关、单位正式批准涉密人员离开涉密岗位之日起开始计算的。在脱密期内，涉密人员必须继续履行保密义务，严格遵守相关法律法规和单位的保密规定，不得泄露所知悉的国家秘密。

此外，我还想补充一些脱密期管理的相关内容。在脱密期内，涉密人员除了需要遵守保密义务外，还可能受到一些就业限制，比如未经审查批准，不得到境外驻华机构、组织或外资企业工作等。同时，原单位也会定期对脱密期内的涉密人员进行回访和监督检查，以确保其遵守保密规定。

综上所述，当核心涉密人员离岗后降为一般涉密人员时，其脱密期的具体期限需要由原单位根据具体情况进行评估和决定，并正式批准。在脱密期内，涉密人员必须继续履行保密义务，并遵守相关的就业限制和监督检查要求。希望这个解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。