针对超龄人员被口头劝退后自行离职的维权问题，核心结论是：您可通过收集证据证明单位存在违法解除或未依法处理劳动关系的行为，进而主张经济补偿或赔偿；若单位无过错，则需结合具体情况判断是否可主张其他权益。 以下是具体分析：

1. 明确“超龄人员”的法律身份是关键

• 若您已达法定退休年龄且开始享受养老保险待遇：根据《劳动合同法实施条例》第21条，此时您与单位的劳动关系自动终止，单位无需支付经济补偿。但若单位未依法为您办理退休手续或未支付应得的养老金差额，您可向社保部门投诉或通过劳动仲裁主张权益。
• 若您已达退休年龄但未享受养老保险待遇：此时劳动关系是否终止需分情况讨论：
  • 若因单位未缴纳社保导致您无法享受待遇，单位可能构成违法解除，您可主张经济赔偿金（2N）；
  • 若因您自身原因未享受待遇，单位终止劳动关系一般合法，但需支付经济补偿金（N）。

2. 口头劝退的效力与证据收集

• 口头劝退的合法性：单位单方解除劳动关系需符合《劳动合同法》第39-41条规定的情形（如严重违纪、不能胜任工作等），且需书面通知并说明理由。口头劝退若无法证明合法性，可能被认定为违法解除。
• 证据收集方向：
  • 证明单位存在劝退行为：如录音、聊天记录、证人证言等；
  • 证明您未主动离职：如工作交接记录、考勤记录、单位未出具离职证明等；
  • 证明单位未依法处理劳动关系：如未支付工资、未缴纳社保、未办理退休手续等。

3. 维权路径与主张内容

• 劳动仲裁：向单位所在地劳动仲裁委申请仲裁，主张：
  • 违法解除赔偿金（若单位无合法理由）；
  • 经济补偿金（若单位合法终止但未支付）；
  • 未结清的工资、加班费等；
  • 未缴纳社保的损失（需证明因果关系）。
• 诉讼：若对仲裁结果不服，可向法院起诉。
• 行政投诉：向劳动监察部门投诉单位未依法缴纳社保、未支付工资等违法行为。

4. 特殊情形提示

• 若您已签署离职协议：需审查协议内容是否显失公平（如放弃所有权益），若存在欺诈、胁迫情形，可申请撤销协议。
• 若单位以“超龄”为由直接停缴社保：即使劳动关系终止，单位也需为您办理社保减员手续，否则可能影响您后续参保或享受待遇，可要求单位配合办理。

行动建议：

1. 立即整理与单位的沟通记录、工作证据等材料；
   
2. 向单位书面要求出具离职证明并说明离职原因；
   
3. 咨询专业律师（即我）协助分析证据、计算赔偿金额并制定维权策略。
   

如有进一步细节（如单位劝退理由、是否签署文件等），可直接向我补充说明，我会为您细化解答。