结论：法律规定孕妇在特定情况下可以不加班，尤其是怀孕七个月以上的女职工，法律明确禁止用人单位安排其加班。

法律依据与详细解读

1. 《中华人民共和国劳动法》第六十一条：

   • 该条款明确规定，不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这一规定直接体现了法律对孕妇的特殊保护，特别是针对孕晚期的女职工，确保她们能够得到充分的休息，避免过度劳累对母婴健康造成不利影响。

2. 《女职工劳动保护特别规定》第六条：

   • 该规定进一步细化了对孕期女职工的保护措施。它要求用人单位根据医疗机构的证明，为不能适应原劳动的孕期女职工减轻劳动量或安排其他适应的劳动。对于怀孕7个月以上的女职工，不仅禁止加班和夜班劳动，还要求在劳动时间内安排一定的休息时间，并保障女职工进行产前检查的权益，所需时间计入劳动时间。这一规定更加全面地保障了孕期女职工的合法权益。

不同孕期的具体保护措施

• 怀孕7个月以下：

  • 虽然法律未绝对禁止安排此类女职工加班，但用人单位需与其协商一致，并且不得安排其从事第三级体力劳动强度的劳动及孕期禁忌的劳动。这体现了法律对孕妇健康的尊重和保护，即使处于孕早期或中期，也应尽量避免过度劳累。

• 怀孕7个月以上：

  • 法律明确禁止用人单位安排此类女职工加班和上夜班。这是基于孕晚期女职工身体负担加重，需要更多休息和照顾的考虑。用人单位应严格遵守这一规定，确保孕晚期女职工的健康和安全。

用人单位的违法责任与孕妇的维权途径

• 用人单位的违法责任：

  • 若用人单位违反上述规定，擅自安排怀孕女职工加班，将面临法律责任。女职工可向劳动行政部门投诉，由劳动行政部门责令用人单位限期改正，并可能处以罚款。此外，女职工还可依法申请劳动仲裁或提起诉讼，维护自身合法权益。

• 孕妇的维权途径：

  • 当用人单位违反相关法律法规时，孕妇有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。在维权过程中，孕妇应保留好相关证据，如产检报告、工作安排通知等，以便在需要时提供证明。

实际操作建议

• 用人单位责任：

  • 用人单位应严格遵守相关法律法规，不得安排孕期女职工加班，特别是怀孕七个月以上的女职工。同时，应根据实际情况对孕期女职工进行适当的工作调整，提供必要的照顾和关怀。

• 女职工权益保护：

  • 孕期女职工应了解自己的合法权益，并在必要时勇敢维权。如果用人单位违反规定安排加班，可以首先尝试与用人单位协商解决。协商不成的，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

综上所述，法律规定孕妇在特定情况下可以不加班，特别是怀孕七个月以上的女职工。用人单位应严格遵守相关法律法规，确保孕期女职工的健康和安全。如果孕妇的权益受到侵害，应勇敢维权，保护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。