结论前置：被迫解除劳动合同并不一定需要提前和公司沟通才能拿到补偿金，但提前沟通并保留证据可以更有效地维护自身权益。

详细分析：

1. 被迫解除劳动合同的情形：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，当用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为时，劳动者有权被迫解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿金。
   • 在这些情形下，劳动者解除劳动合同是合法的，且不需要提前通知用人单位（但某些特定情形下，如用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，劳动者可以立即解除劳动合同，无需事先告知用人单位）。

2. 提前沟通的作用：

   • 虽然法律没有明确规定被迫解除劳动合同必须提前沟通，但提前沟通并保留沟通记录（如书面通知、邮件、短信等）可以作为劳动者被迫解除劳动合同的证据，有助于在后续的劳动仲裁或诉讼中证明劳动者的解除行为是合法的，以及用人单位存在违法行为。
   • 提前沟通还可以给用人单位一个改正的机会，如果用人单位在沟通后及时改正了违法行为，劳动者可以选择继续履行劳动合同，从而避免不必要的劳动纠纷。

3. 未提前沟通的法律后果：

   • 如果劳动者没有提前沟通就直接解除劳动合同，但能够提供充分的证据证明用人单位存在违法行为，那么劳动者仍然有权要求用人单位支付经济补偿金。
   • 然而，如果劳动者无法提供充分的证据证明用人单位存在违法行为，或者用人单位否认劳动者的解除行为是合法的，那么劳动者可能会面临举证困难的风险，从而影响其获得经济补偿金的权益。

4. 建议：

   • 在被迫解除劳动合同前，劳动者应尽可能与用人单位进行沟通，并保留沟通记录作为证据。
   • 如果用人单位拒绝改正违法行为或无法联系到用人单位，劳动者可以依法向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身权益。
   • 在整个过程中，劳动者应咨询专业律师（即向我咨询）的意见，以确保自己的行为合法有效。

举例说明： 假设某用人单位未及时足额支付劳动者的工资，劳动者在发现后可以先与用人单位进行沟通，要求用人单位立即支付工资并说明原因。如果用人单位拒绝支付或无法给出合理解释，劳动者可以书面通知用人单位解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿金。同时，劳动者应保留好沟通记录、工资条等证据，以备后续劳动仲裁或诉讼之需。