针对“合同租金超月不到位”的情况，核心结论是：您可以通过协商、发送催告函、解除合同或提起诉讼等方式来维护自身权益，具体选择取决于合同条款、租金拖欠时长及双方沟通情况。以下是详细分析：

1. 协商与沟通
   首先，建议与承租方进行友好协商，了解租金拖欠的具体原因（如资金周转困难、合同理解偏差等）。若对方有明确还款计划，可要求其书面确认并补充到原合同中，作为后续履行的依据。协商是成本最低、效率最高的解决方式，尤其适用于双方仍有合作意愿的情况。

2. 发送催告函
   若协商无果，可委托律师或自行向承租方发送《租金催告函》，明确要求其在合理期限内（如7-15日）支付拖欠租金，并告知逾期将采取法律措施。催告函需保留送达证据（如邮寄回执、电子送达记录），以证明您已履行催告义务，为后续诉讼或解除合同提供依据。

3. 依据合同解除合同
   若合同中明确约定“租金逾期超过XX日，出租方有权解除合同”，且承租方已满足该条件，您可单方解除合同，并要求承租方腾退房屋、支付拖欠租金及违约金（如有约定）。解除合同需书面通知对方，并保留送达证据。

4. 提起诉讼或申请仲裁
   若承租方仍拒绝履行义务，您可向法院提起诉讼或依据合同仲裁条款申请仲裁，要求：

   • 支付拖欠租金及逾期利息（按合同约定或LPR计算）；
     
   • 赔偿因违约造成的损失（如空置期损失、律师费等）；
     
   • 解除合同并要求承租方腾退房屋（如符合解除条件）。
     诉讼前需准备充分证据，包括合同、租金支付记录、催告函及送达证明等。

行动建议：

• 立即检查合同条款，确认租金支付时间、逾期责任及争议解决方式；
  
• 优先通过协商或催告函解决，保留书面沟通记录；
  
• 若对方无还款意愿，尽快委托律师起草法律文书或提起诉讼，避免损失扩大。
  

如有进一步细节（如合同具体条款、拖欠时长等），可随时向我咨询，我会结合实际情况为您制定更精准的解决方案。