在饭店吃饭时，如果因自身身体原因受伤，责任归属需根据具体情况来判断，一般而言，若饭店无过错，则主要由个人承担责任。以下从不同角度为你详细分析：
饭店无过错的情况
个人健康突发状况：
- 如果你在饭店就餐时，突然因自身疾病（如心脏病发作、低血糖晕倒等）导致受伤，且饭店已经尽到了合理的安全保障义务（如地面无湿滑、桌椅稳固、提供必要的急救措施等），那么通常情况下，饭店不承担赔偿责任。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。但在此情况下，若饭店已尽到安全保障义务，则不构成侵权。
个人行为导致：
- 如果你在就餐过程中，因自身行为（如醉酒后摔倒、自行攀爬桌椅等）导致受伤，且饭店对此无过错，那么责任应由个人承担。
饭店存在过错的情况
饭店设施存在安全隐患：
- 如果饭店的设施（如桌椅、地面、楼梯等）存在安全隐患，且饭店未及时修复或设置警示标志，导致你因此受伤，那么饭店应承担相应的赔偿责任。
- 举例：饭店地面湿滑未设置警示标志，导致你滑倒受伤，饭店应承担赔偿责任。
饭店服务存在过错：
- 如果饭店的服务人员（如服务员、厨师等）在提供服务过程中存在过错（如上菜时烫伤你、提供的食物导致你过敏等），且饭店未尽到合理的注意义务，那么饭店也应承担相应的赔偿责任。
- 举例：服务员在端热汤时未提醒你注意，导致你被烫伤，饭店应承担赔偿责任。
特殊情况考虑
- 饭店是否尽到救助义务：即使饭店对受伤事件无过错，但如果你在饭店内受伤后，饭店未及时提供必要的救助（如拨打急救电话、提供急救用品等），饭店也可能因未尽到救助义务而承担一定的责任。不过，这种责任通常较轻，且需根据具体情况判断。
建议与措施
- 保留证据：如果你在饭店受伤，应尽快保留相关证据（如现场照片、视频、医疗记录等），以便后续维权。
- 与饭店协商：在保留证据的基础上，你可以尝试与饭店协商解决赔偿问题。如果饭店愿意承担责任并给出合理的赔偿方案，那么问题可能得到快速解决。
- 寻求法律帮助：如果与饭店协商无果，或者你对饭店的赔偿方案不满意，你可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
总之，在饭店吃饭时因自身身体原因受伤的责任归属需根据具体情况判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。