针对您不在单位上班但想要回健康证的问题，这主要取决于您健康证的具体形式（纸质或电子）以及您与单位之间的具体协议或规定。以下是一些一般性的建议，希望能帮助到您：
一、了解健康证的形式
纸质健康证：如果您之前办理的是纸质健康证，并且该证件由单位统一保管或代为领取，那么您需要与单位沟通，了解他们对于健康证归还的具体政策。
电子健康证：随着数字化的发展，许多地区已经开始试行电子健康证。电子健康证具有便捷高效、即时申领、随时查看的特点，并且与纸质健康证具有同等法律效力。如果您办理的是电子健康证，那么您可能不需要从单位要回实体证件，而是可以直接在手机上查看或打印。
二、与单位沟通
联系单位负责人或人事部门：首先，您可以尝试联系单位的负责人或人事部门，说明您的情况，即您已经不在单位上班，但想要回自己的健康证。
了解单位政策：询问单位是否有关于健康证归还的具体政策或流程。有些单位可能会要求您提供离职证明或其他相关文件，以便他们确认您的身份和离职状态。
协商解决方案：如果单位表示无法直接归还健康证，您可以与他们协商其他解决方案，如提供健康证的复印件或电子版，或者由单位出具一份证明您已持有有效健康证的声明。
三、利用电子健康证系统（如适用）
查询电子健康证：如果您所在地区已经试行电子健康证，并且您之前已经办理了电子健康证，那么您可以尝试通过相关的公众号或小程序（如“江苏疾控”公众号中的“从业人员健康检查合格证明系统”）查询并下载您的电子健康证。
保存和打印：一旦您成功查询到电子健康证，您可以将其保存到手机或电脑中，并根据需要打印出来。这样，即使您不在单位上班，也能随时出示有效的健康证。
四、注意事项
保持沟通：在整个过程中，保持与单位的良好沟通是非常重要的。这有助于您更好地了解单位的要求和政策，并找到最合适的解决方案。
了解法律法规：根据《中华人民共和国食品安全法》、《公共场所卫生管理条例》等法律法规规定，某些行业的从业人员需要持有有效的健康证才能上岗。因此，即使您不在单位上班，也请确保您的健康证在有效期内，并妥善保管。
考虑未来需求：如果您计划在未来再次进入相关行业工作，那么保留健康证或了解如何重新办理健康证将是非常重要的。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。