结论：签了劳务合同（此处假设为劳动合同，因劳务合同与劳动合同在离职规定上有所不同，但基于常见咨询场景及提供语料，按劳动合同处理）一天班也没上，劳动者通常不能直接走人，但可以通过与用人单位协商或依法解除劳动合同。以下从不同角度进行详细分析：
一、直接走人的法律后果
- 违约责任：劳动合同一旦签订，即具有法律效力。如果劳动者在未经用人单位同意的情况下擅自离职，可能构成违约，需要承担相应的法律责任。
- 经济损失赔偿：劳动者的擅自离职可能会给用人单位造成经济损失，如招聘费用、培训费用等。在这种情况下，用人单位有权要求劳动者进行经济赔偿。
二、合法解除劳动合同的途径
协商一致解除：
- 劳动者可以与用人单位进行协商，就解除劳动合同达成一致意见。这种方式通常比较和平，双方可以就离职时间、工资结算等问题进行友好协商。
- 示例：劳动者可以与用人单位沟通，说明自己因个人原因无法继续工作，希望解除劳动合同，并协商确定离职日期和工资结算方式。
提前通知解除：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者可以提前三十日以书面形式通知用人单位解除劳动合同；在试用期内，劳动者可以提前三日通知用人单位解除劳动合同。这样，劳动者可以在履行了通知义务后，合法地离开工作岗位。
- 示例：如果劳动者处于试用期，可以提前三日以书面形式通知用人单位，说明自己希望解除劳动合同，并在通知期满后离职。
因用人单位过错解除：
- 如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为，劳动者可以依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，立即解除劳动合同，并无需事先告知用人单位。
- 示例：如果用人单位未按照劳动合同约定提供必要的劳动条件，如工作场所存在安全隐患等，劳动者可以立即解除劳动合同，并无需承担违约责任。
三、离职程序与注意事项
- 工作交接：劳动者在离职时，应按双方约定办理工作交接，确保用人单位业务的连续性。
- 经济补偿与证明：用人单位应在办结工作交接时支付应得的经济补偿（如有），并出具解除劳动合同的证明。
- 社保与档案转移：用人单位需在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。
- 避免损失：劳动者应确保离职前已完成约定的劳动任务，以免给用人单位造成损失，进而影响个人信誉和职业发展。
- 赔偿责任：如劳动者未按规定通知离职且给用人单位造成实际损失，需承担相应的赔偿责任。
建议：劳动者在签订劳动合同后，即使仅工作一天，也有权根据法律规定和实际情况选择离职。但务必遵循相关法律程序和规定，确保离职过程的合法性、顺利性，并尽量避免给用人单位造成不必要的损失。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。