结论：医院开具的证明工作中需避免手部负重劳累，可以作为申请调岗的合理依据，但能否成功调岗还需结合具体情况判断。以下从不同角度为你详细分析：

从法律规定角度

根据《劳动合同法》等相关法律法规，用人单位有义务为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，保障劳动者在劳动过程中的健康和安全。当劳动者因身体原因，如医院证明显示工作中需避免手部负重劳累，这表明现有的工作岗位可能对劳动者的身体健康造成损害，劳动者有权向用人单位提出调岗申请。用人单位应当根据劳动者的实际情况，考虑为其调整到更适合其身体状况的岗位，以避免因工作原因导致劳动者身体状况进一步恶化。

从实际操作角度

1. 与用人单位沟通：你可以将医院开具的证明提交给用人单位的人力资源部门或直接上级，诚恳地说明自己的身体状况和目前工作岗位可能带来的风险，表达希望调岗的意愿。在沟通时，要保持理性和客观，避免情绪化的表达，以提高沟通的效果。例如，你可以说：“领导，我最近去医院检查，医生说我手部不能负重劳累，不然病情会加重。我现在的工作经常需要搬运重物，这对我的身体很不好。我想看看公司有没有其他适合我的岗位，我可以尽快适应新工作。”
2. 用人单位的考量因素：用人单位在考虑是否为你调岗时，会综合考虑多个因素。一方面，会考虑你的身体状况是否确实不适合原岗位工作；另一方面，也会考虑公司内部的岗位设置和人员安排情况。如果公司有合适的空缺岗位，且你具备胜任该岗位的能力和条件，那么用人单位通常会同意你的调岗申请。但如果公司目前没有合适的岗位，或者认为你的身体状况并不严重影响原岗位工作，可能会拒绝你的申请。在这种情况下，你可以进一步与用人单位协商，寻求其他解决方案，如调整工作内容、减轻工作强度等。

从后续维权角度

如果用人单位拒绝你的调岗申请，且你认为用人单位的行为违反了相关法律法规，损害了你的合法权益，你可以通过以下途径维护自己的权益：

1. 申请劳动仲裁：你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位为你调岗或者承担相应的法律责任。在申请劳动仲裁时，你需要提供相关的证据，如医院开具的证明、与用人单位沟通的记录等，以证明你的主张。
2. 寻求法律援助：如果你对劳动仲裁的程序和法律规定不太了解，可以寻求法律援助机构的帮助。法律援助机构会为你提供免费的法律咨询和法律服务，帮助你维护自己的合法权益。

建议：在与用人单位沟通调岗事宜时，尽量以书面形式提出申请，并保留好相关的证据，如邮件、短信、聊天记录等。如果用人单位同意调岗，最好签订书面的调岗协议，明确调岗后的岗位、工作内容、薪资待遇等事项，以避免后续产生纠纷。如果你在调岗过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。