结论：公司为控制加班让工人改上常白班是否合理，需结合具体情况判断，包括劳动合同的约定、公司调整班次的合法性及合理性、是否侵犯劳动者权益等因素。以下从不同角度进行分析：
一、劳动合同的约定
若劳动合同中有明确约定班次：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。
- 若公司未经与劳动者协商一致，单方面改变班次，可能构成违约，劳动者有权拒绝并要求公司按照原合同履行。
若劳动合同中未明确约定班次：
- 公司有权根据生产经营需要调整班次，但应确保调整后的班次不违反法律法规，且不侵犯劳动者的合法权益。
二、公司调整班次的合法性及合理性
合法性：
- 公司调整班次应遵守国家关于工作时间、休息休假的相关法律法规，如《中华人民共和国劳动法》中关于工作时间和休息休假的规定。
- 若调整后的班次导致劳动者工作时间过长，超过法定工作时间，则可能构成违法加班，劳动者有权拒绝并投诉。
合理性：
- 公司调整班次应基于合理的生产经营需要，如订单增加、设备故障等紧急情况。
- 若公司无正当理由频繁调整班次，或调整后的班次对劳动者生活造成严重影响（如无法照顾家庭、影响健康等），则可能被视为不合理调整。
三、是否侵犯劳动者权益
休息权：
- 劳动者有权享受法定的休息休假时间。若公司调整班次导致劳动者休息时间减少，可能侵犯劳动者的休息权。
健康权：
- 长时间连续工作可能对劳动者的身体健康造成损害。若公司调整班次导致劳动者工作时间过长，可能侵犯劳动者的健康权。
经济补偿：
- 若公司因调整班次导致劳动者离职或产生其他经济损失，应根据相关法律法规给予劳动者相应的经济补偿。
四、建议与措施
与公司协商：
- 劳动者可与公司就班次调整问题进行协商，表达自己的意见和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
投诉与举报：
- 若公司调整班次违反法律法规或侵犯劳动者权益，劳动者可向当地劳动监察部门投诉或举报，要求相关部门介入调查并处理。
法律途径：
- 若协商和投诉均无法解决问题，劳动者可考虑通过法律途径维护自己的权益，如申请劳动仲裁或提起诉讼。
总结：公司为控制加班让工人改上常白班是否合理，需根据具体情况判断。劳动者在面对班次调整时，应了解自己的权益和法律法规，积极与公司协商并寻求合理解决方案。如有需要，可向我咨询相关法律问题，我将为你提供专业的法律帮助。