结论：被拘留后手机被扣押，可通过合法途径申请返还或了解扣押原因及期限，同时需关注是否涉及案件证据固定等程序问题。以下是具体分析：
一、手机被扣押的合法性及程序
法律依据
根据《刑事诉讼法》第141条，公安机关在侦查活动中可查封、扣押与案件有关的财物。若手机被认定为涉案工具（如用于支付结算、通讯联络等），或存储有与案件相关的电子数据（如聊天记录、转账记录），则扣押具有合法性。
扣押程序要求
- 公安机关需出具《扣押决定书》及清单，载明扣押物品名称、特征、数量及法律依据。
- 扣押后应妥善保管，不得使用或损毁，并随案移送至检察机关或法院。
- 若手机与案件无关，应在3日内解除扣押并返还（依据《刑事诉讼法》第145条）。
二、如何主张权利？
申请返还手机
- 条件：若手机确与案件无关（如仅为个人生活用品，未用于犯罪活动），可向扣押机关提出书面申请，要求返还。
- 流程：提交申请时需附相关证据（如手机购买凭证、使用记录等），证明其与犯罪无关。扣押机关应在3日内审查并作出决定。
了解扣押原因及期限
- 权利依据：根据《公安机关办理刑事案件程序规定》第228条，犯罪嫌疑人有权知悉扣押物品的法律依据及用途。
- 操作建议：可委托家属或律师向办案机关询问扣押原因、期限及后续处理方式。若扣押超期或程序违法，可依法提出异议。
关注电子数据提取程序
- 若手机被扣押用于提取电子数据（如聊天记录、转账记录），公安机关需遵循《公安机关办理刑事案件电子数据取证规则》，确保提取过程合法（如由两名以上侦查人员进行、制作笔录等）。
- 风险提示：若电子数据被作为证据使用，可能影响案件定性及量刑，需及时委托律师介入审查证据合法性。
三、实务建议
委托律师介入
- 律师可会见犯罪嫌疑人，了解手机使用情况及扣押经过，向办案机关提交法律意见，主张返还或排除非法证据。
- 若案件进入审查起诉阶段，律师可申请阅卷，核查手机扣押及电子数据提取程序是否合法。
保留相关证据
- 建议家属保存手机购买凭证、维修记录等，证明手机所有权及使用情况，为后续主张权利提供依据。
避免自行处理
- 切勿试图通过非合法途径取回手机（如贿赂、私自拿回等），否则可能构成妨碍公务罪或毁灭证据罪，加重法律后果。
总结：手机被扣押后，需先确认其是否与案件相关。若无关，可依法申请返还；若相关，则需关注扣押程序及电子数据提取合法性。建议及时委托律师介入，通过合法途径维护权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询。