面对公司无故降职降薪的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的一份详细、有条理的解答，希望能帮助您更好地应对这一问题。

一、明确公司行为的违法性

首先，您需要明确的是，公司无故降职降薪是违法的。根据《中华人民共和国劳动法》及《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致方可变更劳动合同内容，包括工作岗位和薪资待遇。未经与您协商一致，公司擅自变更劳动合同内容属于违法行为。

二、与公司进行友好协商

1. 主动沟通：我建议您首先尝试与公司进行友好协商，特别是与上级领导或人力资源部门负责人面谈。在沟通过程中，您可以了解降职降薪的具体原因，并以平和、理性的态度表达您的不满和诉求。
2. 提出合理诉求：明确要求公司恢复原有的职位和薪资待遇，或提供合理的补偿方案。同时，做好详细的谈话记录，包括时间、地点、参与人员、沟通内容等，以备后续需要。

三、全面收集证据

若协商无果，您需要开始全面收集证据，以证明公司与您之间的劳动关系及降职降薪的事实。这些证据包括但不限于：

1. 基本证据：劳动合同文本、工资条、银行工资流水、工作证、考勤记录等。
2. 关键证据：涉及降职降薪的相关文件，如调岗通知、降薪决定等。若无书面文件，电子证据（如聊天记录、电子邮件）也至关重要，需及时截图并保存原始记录。
3. 辅助证据：工作表现和绩效评估报告等，可用于反驳公司无故降职降薪的理由。

四、向劳动监察部门投诉

携带收集到的证据，您可以向当地的劳动监察部门进行书面或口头投诉。劳动监察部门将对此进行调查，并根据调查结果给出处理意见，可能包括要求公司整改和给予您赔偿。

五、申请劳动仲裁

若对劳动监察部门的处理结果不满意，您可以准备仲裁申请书及相关证据材料，详细说明仲裁请求、事实和理由，然后提交给当地的劳动争议仲裁委员会。仲裁委员会将安排开庭审理，您需充分阐述自己的观点和证据。若仲裁裁决您胜诉，公司将需按照裁决结果执行。

六、提起诉讼

若对仲裁结果仍不满意，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需遵循法院的诉讼程序，提供充分的证据支持自己的主张。法院将根据双方提供的证据和相关法律规定进行审理，并作出最终判决。

七、注意事项

1. 及时维权：接到调岗降薪通知后应立即采取行动，避免超过法定的仲裁和诉讼时效。
2. 保持冷静：在整个维权过程中保持冷静理智，避免采取过激行为影响自身权益。
3. 咨询专业律师：如遇复杂情况或对法律程序不熟悉，建议及时咨询专业律师以获取具体法律建议和帮助。

综上所述，面对公司无故降职降薪的行为，您应依法维护自己的合法权益，通过协商、投诉、仲裁和诉讼等途径寻求公正处理。希望这些建议能对您有所帮助。