面对工伤期间单位要求您上班的情况，您需要采取一系列合理且合法的步骤来保护自己的权益。以下是我为您详细梳理的应对策略：
一、明确您的工伤状态与医疗建议
依据医嘱：首先，请务必仔细查阅医疗机构出具的诊断证明、病假证明或工伤休假建议。这些文件是判断您当前是否适合工作的关键依据。如果医生明确建议您需要继续休息和治疗，那么您有权拒绝单位的上班要求。
评估伤情与工作适应性：了解自己的具体伤情，并结合单位提出的工作内容、强度和环境，判断这份工作是否会对您的恢复造成不利影响。如果新工作可能加重您的伤势或不利于康复，那么这份工作安排显然是不合理的。
二、与单位进行有效沟通
表达自身情况：主动与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，以平和而坚定的态度说明您的工伤恢复情况、医生的建议以及您当前的身体限制。感谢单位对您的关心，但明确表示您暂时无法胜任所要求的工作。
了解单位意图并协商：询问单位为何在此时要求您上班，看是否存在误解或可协商的空间。您可以提出，待您完全康复后再考虑上班，或者在当前岗位上做出适当调整，以适应您的身体状况。
提出合理建议：如果您认为自己能够在一定程度上参与工作，但当前的工作安排不适合，您可以向单位提出合理的建议，如减轻工作量、安排临时性任务或提供其他更适合的岗位选择。
三、收集并保留关键证据
医疗证据：请妥善保存所有与工伤相关的医疗文件，包括病历、诊断证明、检查报告、休假单等。这些文件是证明您工伤情况和需要休息时间的重要证据。
沟通证据：记录与单位沟通的全过程，包括邮件、短信、微信聊天记录等。如果是面对面或电话沟通，您可以在合法合规的前提下进行录音，以备后续使用。
四、寻求法律支持与援助
咨询专业律师：如果与单位的沟通未能取得满意结果，建议您及时咨询专业的劳动法律师。律师将根据您的具体情况提供准确的法律建议和解决方案。
向劳动监察部门投诉：您可以向当地的劳动监察部门投诉单位的不合理要求。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁或诉讼：若投诉无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。在仲裁或诉讼过程中，请务必提供之前收集的相关证据以支持您的主张。
总结与建议：
在工伤期间面对单位的上班要求，您应首先明确自己的工伤状态和医疗建议，然后与单位进行有效沟通并尝试协商。同时，务必收集并保留好所有相关证据，以便在必要时寻求法律支持与援助。请记住，保护自己的合法权益是您的权利，也是您的责任。通过合理合法的途径解决问题，确保您的权益得到充分保护。