面对部门恶心逼离职的情况，你首先不要慌张，这是可以通过法律途径来维护自己权益的。以下是我从多个角度为你分析的建议：

1. 明确公司的行为是否违法：

   • 公司如果通过恶意调岗、降薪、增加不合理工作量、孤立排挤等手段逼迫你离职，这些行为很可能违反了《劳动合同法》的相关规定。根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。如果公司的行为符合上述情形之一，你就有权解除劳动合同，并可能要求公司支付经济补偿。

2. 收集证据：

   • 在面对公司的逼迫行为时，一定要保持冷静，尽可能收集相关证据。这些证据可以包括：书面调岗通知、降薪通知、不合理工作量的安排记录、与同事或上级的沟通记录（如邮件、微信聊天记录等）、公司规章制度中违反法律法规的条款等。这些证据将有助于你在后续的劳动仲裁或诉讼中证明公司的违法行为。

3. 与公司协商：

   • 在收集到一定证据后，你可以尝试与公司进行协商，表达你的诉求和立场。如果公司愿意改正其违法行为，并与你达成和解，那么这是最好的结果。如果公司拒绝协商或协商无果，你可以考虑采取进一步的法律行动。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据材料以及你的身份证明等文件。劳动仲裁委员会将依法审理你的案件，并作出裁决。如果裁决结果对你有利，但公司拒不执行，你还可以向人民法院申请强制执行。

5. 寻求法律援助或咨询专业律师：

   • 如果你对劳动仲裁流程不熟悉或担心自己的权益得不到充分保障，你可以寻求法律援助或咨询专业律师。作为专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域的律师，我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的权益。

在处理这类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理智：不要因为公司的逼迫行为而情绪失控或做出过激行为。保持冷静和理智有助于你更好地应对问题并维护自己的权益。
• 及时行动：一旦发现公司有逼迫离职的行为，应尽快采取行动收集证据并寻求法律帮助。拖延时间可能会使证据灭失或使情况变得更加复杂。
• 了解自己的权益：在处理这类问题时，你需要了解自己的权益和法律法规的相关规定。这有助于你更好地判断公司的行为是否违法，并为自己争取最大的利益。

最后，我想强调的是，面对公司的逼迫行为，你并不孤单。法律是保护劳动者权益的武器，你可以通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。