结论：你可以通过明确拒绝、沟通协商、收集证据并寻求法律帮助等方式合理拒绝公司让你做劳动合同约定内容以外的工作。

详细分析：

1. 明确拒绝：

   • 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。劳动合同一旦签订，双方都应严格遵守。如果公司要求你从事劳动合同约定以外的工作，这实际上是对劳动合同的变更，需要双方协商一致。
   • 操作建议：你可以直接向公司表明，你签订的劳动合同中并未包含这些额外的工作内容，因此你有权拒绝。在拒绝时，最好以书面形式（如邮件、短信等）进行，以便留下证据。

2. 沟通协商：

   • 沟通策略：如果公司坚持要求你从事额外工作，你可以尝试与公司进行沟通协商。在协商过程中，你可以提出自己的顾虑和困难，如时间安排、能力匹配等，并寻求公司的理解和支持。
   • 协商结果：如果协商成功，你可以与公司签订书面的劳动合同变更协议，明确新的工作内容、工作时间、薪酬待遇等条款。如果协商不成，你可以坚持自己的立场，拒绝从事额外工作。

3. 收集证据并寻求法律帮助：

   • 证据收集：如果公司以解雇、降薪等手段威胁你从事额外工作，你需要及时收集相关证据，如工作记录、邮件、短信、录音等，以证明公司存在违法行为。
   • 法律途径：在收集到足够证据后，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。劳动监察部门或劳动仲裁机构会根据相关法律法规和事实情况，对公司的违法行为进行查处，并为你争取应有的权益。

额外建议：

• 了解劳动合同内容：在签订劳动合同时，务必仔细阅读合同条款，确保自己清楚了解工作内容、工作时间、薪酬待遇等关键信息。
• 保持沟通：在工作中，与公司保持良好的沟通是非常重要的。如果公司提出新的工作要求或变更劳动合同内容，你可以及时与公司进行沟通协商，以达成共识。
• 寻求专业支持：如果你对劳动合同或劳动法律法规不太了解，可以寻求专业律师或法律咨询机构的帮助，以便更好地维护自己的权益。

可能后果：

• 如果公司坚持要求你从事额外工作：你可能会面临工作压力增大、时间安排紧张等困难。但如果你坚持拒绝并收集了足够证据，公司可能会面临劳动监察部门的查处或劳动仲裁机构的裁决。
• 如果你选择妥协并从事额外工作：你可能会面临工作负担过重、薪酬待遇不公等问题。长期下去，可能会影响你的身心健康和工作积极性。因此，在做出决定前，请务必权衡利弊并考虑自己的实际情况。