针对您签了一年的劳动合同但现在不想继续工作的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、关于是否需要赔偿违约金
正常离职情况：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，您作为劳动者，享有解除劳动合同的权利。只需提前三十日以书面形式通知用人单位（若在试用期内，则提前三日通知），即可合法解除劳动合同，且通常无需支付任何形式的违约金。这是法律为了保障劳动者的就业选择自由而设定的。
特殊情形下的赔偿责任：
- 服务期约定：如果用人单位曾为您提供专项培训费用，并进行了专业技能培训，同时双方签订了约定服务期限的协议，那么您在服务期限内提前离职，可能需要按照约定向用人单位支付违约金。但违约金的数额有明确限制，不得超过用人单位提供的培训费用，且不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。
- 竞业限制条款：若劳动合同中明确规定了竞业限制条款，即您在离职后一定期限内不得从事与原单位有竞争关系的业务，且用人单位在竞业限制期限内按月给予您经济补偿，那么您若违反该条款，也需要按照约定向用人单位支付违约金。
- 因劳动者过错导致损失：如果您的离职行为给用人单位造成了实际经济损失，如项目延期、客户流失等，并且这种损失是由于您的过错直接导致的，用人单位有权要求您承担相应的赔偿责任。
二、关于如何办理离职手续
提前通知：
- 您应按照法律规定，提前三十日（或试用期内提前三日）以书面形式向用人单位提出离职申请。这是办理离职手续的第一步，也是法律规定的必要程序。
工作交接：
- 在离职前，您应与用人单位进行工作交接，确保工作的连续性和稳定性。这包括移交工作资料、设备、钥匙等，并协助用人单位完成相关工作的过渡。
结算工资和福利：
- 在离职时，您应与用人单位结算工资和福利，确保自己的权益不受损害。这包括应得的工资、奖金、津贴、补贴等，以及未使用的年假、病假等福利的折算。
办理离职证明：
- 用人单位应为您出具离职证明，证明您在该单位的工作经历和离职原因。这是您未来求职或办理相关手续时可能需要的重要文件。
三、建议与提醒
- 在决定离职前，建议您仔细审查劳动合同中的相关条款，特别是关于服务期、竞业限制和赔偿责任等方面的约定，以避免不必要的法律纠纷。
- 如果您对离职手续或赔偿责任等方面存在疑问或担忧，建议您咨询专业律师或法律机构，以获取更详尽的法律咨询和评估，确保自己的权益得到充分保护。
综上所述，您签了一年的劳动合同但现在不想继续工作，是否需要赔偿违约金主要取决于劳动合同中的具体条款和您的离职情况。在办理离职手续时，请务必遵守法律规定和合同约定，确保自己的权益不受损害。