催债人爆通讯录是违法的。这种行为侵犯了个人隐私权，给他人生活带来困扰，并可能面临法律责任。
民事侵权角度：
- 通讯录信息属于个人隐私范畴，受到法律的保护。催债人未经债务人明确同意，擅自将其通讯录信息公开或用于催债目的，构成对债务人隐私权的侵犯。若此行为导致债务人遭受精神损害或其他不良后果，债务人有权依法要求侵权人承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损失等民事责任。
治安管理处罚角度：
- 根据《治安管理处罚法》的相关规定，频繁通过爆通讯录等方式骚扰债务人及其联系人，干扰他人正常生活的行为，可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。在情节较重的情况下，处罚将更为严厉，可能包括五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
合法联系与例外情况：
- 如果催债人在债务人明确同意的情况下联系其通讯录中的联系人，或者在合理范围内向与债务处理有必要关联的联系人（如紧急联系人）说明情况，则不构成违法行为。这意味着，在尊重债务人隐私权的前提下，合法的沟通和信息披露是被允许的。
面对擅自爆通讯录等违法行为，建议债务人及时向有关部门投诉或报警，以维护自己的合法权益。同时，也可以考虑寻求专业律师的帮助，以便更好地了解自己的权益和制定有效的应对策略。