追债爆通讯录是违法的，这一行为侵犯了债务人的隐私权和个人信息权益，并可能面临多重法律责任。下面我将从多个角度为你详细分析：

一、民事侵权角度

1. 隐私权侵犯：

   • 债务人的通讯联系人信息属于个人隐私范畴，受到法律的保护。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
   • 债权人或催收人员未经债务人明确同意，擅自将其通讯录信息公开或用于催债目的，构成对债务人隐私权的侵犯。

2. 名誉权侵犯：

   • 大量的催债信息可能导致债务人及联系人在社交圈中的声誉受损，降低其社会评价，从而侵犯了名誉权。

3. 法律责任：

   • 若此行为导致债务人遭受精神损害或其他不良后果，债务人有权依法要求侵权人承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损失等民事责任。

二、治安管理处罚角度

1. 干扰正常生活：
   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，频繁通过爆通讯录等方式骚扰债务人及其联系人，干扰他人正常生活的行为，可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。
   • 在情节较重的情况下，处罚将更为严厉，可能包括五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

三、合法联系与例外情况

1. 合法联系：

   • 如果债权人或催收人员在债务人明确同意的情况下联系其通讯录中的联系人，或者在合理范围内向与债务处理有必要关联的联系人（如紧急联系人）说明情况，则不构成违法行为。
   • 这意味着，在尊重债务人隐私权的前提下，合法的沟通和信息披露是被允许的。

2. 例外情况：

   • 需要注意的是，即使是在合法联系的情况下，也应避免过度骚扰或泄露债务人的其他敏感信息。

四、应对措施与建议

1. 与债权人沟通协商：

   • 首要步骤是与债权人取得联系，表明你的还款意愿和当前的经济困难。
   • 尝试协商制定合理的还款计划，明确还款时间和金额，以争取债权人的理解和支持，停止其侵权行为。

2. 全面收集证据：

   • 保留所有与被爆通讯录相关的证据，如通话记录、短信截图、微信聊天记录等。
   • 确保证据的合法性，了解当地关于录音作为证据的规定，必要时进行电话录音。
   • 这些证据在后续的法律行动中至关重要，能够证明你的隐私被侵犯以及债权人的不当行为。

3. 报警处理与向监管部门投诉：

   • 你可以向当地公安机关报案，寻求法律援助和保护。
   • 同时，如果债权人或其委托的催收公司违反了相关金融监管规定，你还可以向中国互联网金融协会、银保监会等部门投诉，详细说明情况并提供证据。

4. 加强个人信息保护：

   • 为了防止类似事件再次发生，应加强个人信息的保护意识。
   • 避免在不安全的网络环境下输入敏感信息，定期更换密码，使用安全软件等措施来保护设备和数据安全。

总结与建议：面对追债爆通讯录的违法行为，你应坚决维护自身权益，同时积极履行还款义务以避免纠纷升级。通过与债权人沟通协商、全面收集证据、报警处理与向监管部门投诉以及加强个人信息保护等措施来有效应对并保护自己的合法权益。在整个过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。