结论前置：有加班费的法定节假日主要包括元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节，具体日期和天数自2025年1月1日起有所调整，用人单位在这些节日安排劳动者加班的，需支付不低于工资300%的加班费。

详细分析：

一、法定节假日的具体日期及天数

根据最新的《国务院关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》（国务院令第795号），自2025年1月1日起，我国的法定节假日具体安排如下，这些节日期间用人单位安排劳动者加班的，需支付加班费：

1. 元旦：1月1日，放假1天。
2. 春节：农历除夕、正月初一、初二、初三，共放假4天（相较于之前增加了除夕）。
3. 清明节：农历清明当日，放假1天。
4. 劳动节：5月1日、2日，放假2天（调整了放假日期，不再仅限于5月1日）。
5. 端午节：农历端午当日，放假1天。
6. 中秋节：农历中秋当日，放假1天。
7. 国庆节：10月1日、2日、3日，放假3天。

二、法定节假日加班工资标准

在上述法定节假日期间，如果用人单位因生产经营等特殊需要安排劳动者工作，应严格按照法律规定支付加班工资。具体标准为：

• 用人单位应按照不低于劳动者本人日或小时工资的百分之三百支付加班工资。这意味着，如果劳动者在法定节假日加班，其获得的加班工资应是平时工资的三倍。

加班工资计算公式：

• 日加班工资 = 月工资收入 ÷ 21.75（月计薪天数）× 300%
• 小时加班工资 = 月工资收入 ÷ (21.75 × 8) × 300%

例如，若劳动者的月工资为5000元，其在元旦（1月1日）加班一天，则其应获得的加班工资为：5000 ÷ 21.75 × 300% ≈ 689.66元。

三、特殊注意事项

1. 部分公民放假的节日及纪念日：妇女节（3月8日）、青年节（5月4日）、儿童节（6月1日）以及中国人民解放军建军纪念日（8月1日）等属于部分公民放假的节日及纪念日。在这些日子里，特定群体如妇女、青年、少年儿童及现役军人享有放假权益，但对于其他劳动者而言，如果正常工作，则不算加班，除非用人单位自愿安排加班并支付加班费。

2. 协商一致与休息权利保障：用人单位在安排加班时，必须与劳动者协商一致，并且应充分考虑到劳动者的身体健康和休息权利。这意味着，用人单位不能单方面强制要求劳动者加班，而应尊重劳动者的意愿和身体状况。

3. 调休与加班工资的区别：法定休假日加班，用人单位必须支付加班费，不得以调休代替。而休息日（非法定休假日）加班，用人单位可以选择安排补休或支付不低于工资200%的加班费。

建议：

• 劳动者应了解自己的权益，如遇到用人单位在法定节假日安排加班但未支付加班费的情况，可依法向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
• 用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者在法定节假日加班时能够获得应有的经济补偿，同时合理安排工作时间，保障劳动者的身体健康和休息权利。

综上所述，有加班费的法定节假日主要包括元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节，具体日期和天数有所调整。用人单位在这些节日安排劳动者加班的，需支付不低于工资300%的加班费，并不得以调休等方式替代。劳动者应了解自己的权益，用人单位也应依法行事。