针对您因血压高被公司辞退而想要了解如何要求补偿的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、法律分析

首先，我们需要明确的是，公司仅因员工血压高就将其辞退，这种行为很可能是违法的。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内的，用人单位不得解除劳动合同，除非符合特定情形（如医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作，且用人单位已提前三十日以书面形式通知劳动者本人或额外支付一个月工资）。高血压虽不一定需要停工治疗，但仅凭此理由解除劳动合同缺乏合理依据，可能构成违法解除。

二、补偿金计算

若公司违法解除劳动合同，您有权要求公司支付经济补偿标准的二倍作为赔偿金。赔偿金的计算基于您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资。月工资指的是您劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。

示例： 假设您在公司工作了5年，辞退前12个月的平均工资为10000元/月。若公司违法辞退您，则应支付您10个月工资作为赔偿金，即10000×10=100000元。

三、维权步骤与策略

1. 审查劳动合同与公司规章： 查看您的劳动合同及公司规章制度，确认是否存在关于健康状况的合法规定，以及这些规定是否被用于不当解雇。

2. 全面收集证据：

   • 劳动关系证明：如劳动合同、工作证、考勤记录、银行流水、社保缴纳记录等。
   • 解雇证据：包括开除通知、聊天记录、邮件等。
   • 医疗证明：血压检查报告等，以证明您的身体状况。

3. 尝试协商解决： 与公司沟通，指出其解雇行为的违法性，要求继续履行合同或支付赔偿金。

4. 向劳动监察部门投诉： 若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉，提交相关证据材料，请求调查处理。

5. 申请劳动仲裁： 向公司所在地或劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交仲裁申请书及所有相关证据。

6. 提起诉讼： 若对仲裁结果不满意，可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过法律程序维护您的权益。

7. 咨询专业律师： 鉴于劳动仲裁和诉讼过程的复杂性，建议您咨询专业律师，详细讨论案情，制定具体维权策略。

四、特殊注意事项

• 如果您的月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍，经济补偿标准将按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付年限最高不超过十二年。
• 若公司未提前三十日书面通知您本人，还需额外支付一个月工资作为代通知金。
• 您的工资应在离职当天结清，或按当地规定及特殊情况与公司协商确定合理的支付时间。

五、总结与建议

公司仅以血压高为由解雇您很可能违反劳动合同法。您应依法维权，从审查劳动合同开始，全面收集证据，尝试协商解决。若不成，则依次采取劳动监察投诉、劳动仲裁、提起诉讼等法律手段。在整个过程中，咨询专业律师以确保维权策略的准确性和有效性至关重要。希望这些建议能帮助您成功维护自己的合法权益。