针对您目前面临的“上司不让加班、分配低效益工作导致计件工资减少”的情况，您可以通过以下途径维护自身权益：

1. 核查劳动合同与单位规章制度
   首先需确认劳动合同中是否明确约定了工作内容、计件工资标准、加班规则等条款。若合同中未约定“必须加班”或“特定岗位必须完成某类工作”，则单位单方面限制加班或调整工作分配可能涉嫌违约。
   同时，检查单位规章制度（如员工手册、薪酬制度）是否经民主程序制定并公示，若制度中未规定“低效益工作分配规则”或“计件工资浮动条件”，单位的做法可能缺乏合法依据。

2. 收集证据证明单位行为的不合理性
   若您认为单位的行为存在故意打压或变相降薪，需重点收集以下证据：

   • 工作安排记录：如上司口头或书面通知您“无需加班”“从事低效益工作”的聊天记录、邮件、录音等；
     
   • 工资明细：对比调整前后的计件工资数额，证明收入减少与工作分配变化直接相关；
     
   • 同事证言：若其他同事未被同样对待，可请同事出具书面证言（需注意证人出庭作证的可能性）；
     
   • 工作成果证明：如您完成低效益工作的数量、质量记录，证明您已履行职责。

3. 与单位协商或通过法律途径解决

   • 协商：可先与上司或人力资源部门沟通，明确提出“工作分配不合理导致收入减少”的问题，要求恢复原有工作安排或调整薪酬计算方式；
     
   • 投诉：若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉，举报单位“未提供劳动条件”“克扣工资”等违法行为；
     
   • 仲裁/诉讼：若投诉未解决，可申请劳动仲裁，主张单位补发工资差额、支付经济补偿金（如单位违法解除合同）等。需注意，劳动争议仲裁时效为1年，自您知道权益受损之日起计算。

补充建议：

• 若单位以“经营需要”为由调整工作分配，需证明调整的合理性（如业务结构变化、您的工作能力不匹配等），否则可能构成“未按照劳动合同约定提供劳动条件”；
  
• 计件工资制下，单位需保证劳动者在正常劳动时间内能够完成基本工作量，若因工作分配导致无法完成基本任务，可主张单位支付最低工资差额。
  

行动提示：建议您先与单位协商并收集证据，若协商无果，可携带劳动合同、工资记录等材料进一步咨询，我将根据具体情况为您制定维权方案。