结论前置：公司想辞退你而故意调岗，这种行为可能构成违法。你有权拒绝不合理的调岗，并通过与公司沟通、收集证据、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。
一、明确自身权益与法律规定
劳动合同内容：首先，你需要仔细审查与公司签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作地点、工作内容以及薪资待遇等条款的约定。如果公司未经你的协商一致擅自变更这些关键条款，可能构成违约行为。
法律规定：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位变更劳动合同约定的内容需与劳动者协商一致，并采用书面形式。若公司单方面调岗降薪，你有权拒绝，并可以要求公司继续履行原劳动合同或支付相应的经济补偿。
二、分析调岗的合理性
调岗原因：了解公司调岗的具体原因，判断其是否合理。如果公司因业务调整、组织架构变动等客观原因需要调岗，且新岗位与原岗位性质相近、薪酬待遇相当，那么调岗可能具有一定的合理性。但如果公司以莫须有的理由调岗，或者新岗位与原岗位差异巨大、薪酬待遇大幅降低，那么调岗可能涉嫌违法。
岗位适配性：评估自己是否具备新岗位所需的专业技能和工作经验。如果新岗位要求过高，你难以胜任，那么你有权拒绝调岗。
三、积极与公司沟通协商
表达异议：在接到调岗通知后，第一时间以书面形式（如邮件）向公司表达自己对调岗的异议，并明确指出调岗不合理之处及对公司可能产生的不利影响。
要求恢复原岗位：明确提出希望公司恢复自己原岗位的要求，并保留好相关沟通记录作为后续维权的证据。
四、收集并保存证据
工作记录：包括考勤记录、工作任务分配、工作成果等，证明自己在原岗位的工作表现和业绩。
沟通记录：与公司就调岗问题进行沟通的邮件、短信、录音等，特别是公司提出调岗的理由和依据。
工资单和银行流水：证明自己的薪资水平和公司是否存在降薪行为。
五、采取法律手段维权
向劳动监察部门投诉：如果公司坚持违法调岗降薪，你可以向当地劳动监察部门投诉，请求其对公司的违法行为进行调查和处理。
申请劳动仲裁：若投诉无果或认为需要更直接的法律救济，你可向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求公司承担违法责任，如支付经济补偿金、赔偿金或恢复原岗位等。在申请仲裁时，你需要准备好相关证据材料，如仲裁申请书、身份证明、劳动合同、工资条、考勤记录、调岗通知及沟通记录等。
提起诉讼：对仲裁结果不满意时，你可在法定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自身权益。
六、注意事项
保持冷静理性：在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，避免情绪化行为影响维权效果。
及时行动：发现权益受损后应尽快采取行动，避免因拖延导致证据灭失或超过法定时效。
经济赔偿：如果公司调岗辞退行为违反《劳动合同法》，你有权要求公司支付经济赔偿。赔偿金标准通常按劳动者在本单位工作年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的按一年计算；不满六个月的支付半个月工资。如公司违法解除劳动合同，还需按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
作为黄祖军律师，我建议你根据自身情况，结合上述建议，积极维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。