结论：公司排班表一天安排上十小时班是否合法，需结合具体情况判断，主要看是否符合《劳动法》中关于工作时间和加班的规定。以下从不同情况为你详细分析：

1. 标准工作时间下的情况

根据《劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。如果公司排班表一天安排上十小时班，且没有安排补休或支付加班费，那么这种安排是不合法的。因为这超出了每日八小时的标准工作时间，属于加班，且未按照法律规定进行补偿。

2. 加班情况下的合法性判断

• 加班时间限制：根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。因此，如果一天安排上十小时班，其中超出八小时的部分属于加班，且需满足上述加班时间的限制。

• 加班费支付：根据《劳动法》第四十四条，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：

  • 安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
  • 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
  • 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

如果公司安排员工一天上十小时班，且未支付相应的加班费或未安排补休，那么这种安排是不合法的。

3. 特殊工时制度下的情况

如果公司实行的是不定时工作制或综合计算工时工作制等特殊工时制度，且已经过劳动行政部门的批准，那么一天上十小时班可能并不违法。但这种情况下，公司仍需确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准，并保障劳动者的休息权和健康权。

法律建议

• 与公司沟通：如果你发现公司排班表一天安排上十小时班且存在违法情况，首先可以尝试与公司沟通，表达你的关切和诉求，要求公司调整排班表或支付相应的加班费。

• 向劳动监察部门投诉：如果与公司沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求帮助和支持。劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查和处理。

• 申请劳动仲裁：如果问题仍未得到解决，你可以考虑申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。

后续行动建议：建议你先仔细审查公司的排班表和相关规章制度，了解自己的工作时间和加班情况。如果有任何疑问或发现违法行为，及时与公司沟通或寻求法律帮助。如果你还有其他关于劳动工伤方面的问题，也可以直接向我咨询。