结论：您找工作交了300元后未开始上班且不想继续，但对方不给退款的情况，能否要回这300元，主要取决于这300元的性质以及双方是否有明确的约定。以下从不同角度为您详细分析：

1. 如果这300元是定金：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，定金是作为债权的担保而存在的。如果给付定金的一方不履行约定的债务，那么无权要求返还定金；而收受定金的一方如果不履行约定的债务，则应当双倍返还定金。
   • 分析：若这300元被明确为定金，且您因个人原因不想继续上班，即您未履行约定的债务，那么对方有权不退还这300元。

2. 如果这300元是预付款或诚意金：

   • 法律背景：预付款或诚意金并不具备定金的法律性质，它更多是作为双方交易意向的一种表示。在没有特别约定的情况下，如果交易未能达成，预付款或诚意金通常应当退还。
   • 分析：若这300元并未被明确为定金，而是作为预付款或诚意金，且双方没有关于不退还的特别约定，那么您有权要求对方退还这300元。

3. 如果双方有明确约定但约定不合法或显失公平：

   • 法律背景：即使双方有明确的约定，但如果该约定违反了法律法规的强制性规定，或者显失公平（如一方利用对方处于危困状态、缺乏判断能力等情形，致使民事法律行为成立时显失公平的），那么该约定可能被认定为无效或可撤销。
   • 分析：若双方有关于不退还300元的明确约定，但该约定违反了法律法规或显失公平，您可以通过法律途径主张该约定无效或可撤销，从而要求对方退还300元。

建议：

• 首先，回顾您与对方之间的沟通记录或书面协议，明确这300元的性质以及双方是否有关于退还的特别约定。
• 如果对方拒绝退还且您认为自己的权益受到侵害，可以尝试与对方进行协商，寻求和解。
• 如果协商无果，您可以考虑向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

后续行动：

• 在处理此类问题时，请务必保留好所有相关的沟通记录、书面协议等证据材料，以便在需要时提供证明。
• 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。