结论：在发生争议老人碰到您自己摔倒的情况下，首先需明确的是，责任的划分并非单纯依据“碰到”这一行为，而是需要综合考虑多种因素，包括双方的行为、过错程度以及因果关系等。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律责任划分的基本原则
在侵权责任法中（现相关内容已融入《民法典》侵权责任编），责任的划分通常遵循过错责任原则，即谁有过错，谁就应承担相应的责任。如果老人摔倒是因为您的不当行为（如推搡、碰撞等）直接导致，且您存在过错，那么您可能需要承担一定的赔偿责任。然而，如果老人摔倒是因为自身原因（如身体失衡、突发疾病等），或者虽然与您有接触，但接触并非导致摔倒的直接原因，那么您可能无需承担责任。
二、具体情境下的责任分析
您无过错的情况：
- 如果老人摔倒是因为自身原因，如走路不稳、突发疾病等，且您并未实施任何不当行为，那么您无需承担责任。
- 如果老人摔倒是因为地面湿滑、障碍物等环境因素导致，且这些因素与您无关，那么您同样无需承担责任。
您存在过错的情况：
- 如果您在与老人接触的过程中，实施了推搡、碰撞等不当行为，且这些行为直接导致了老人摔倒，那么您可能需要承担赔偿责任。
- 如果您虽然未直接实施不当行为，但您的行为（如快速奔跑、突然改变方向等）增加了老人摔倒的风险，且这种风险最终导致了老人摔倒，那么您也可能需要承担一定的责任。
三、证据收集与责任认定
在发生此类争议时，证据的收集至关重要。以下是一些建议的证据收集方向：
- 现场监控：如果事发地点有监控摄像头，可以调取监控录像作为证据，以还原事发经过。
- 证人证言：寻找目击者，并获取他们的证言，以证明事发时的具体情况。
- 医疗记录：如果老人受伤并接受了治疗，可以获取其医疗记录作为证据，以证明其受伤情况与摔倒的因果关系。
在收集到足够证据后，可以依据这些证据来认定责任。如果双方无法就责任划分达成一致，可以通过法律途径解决争议，如向法院提起诉讼或申请仲裁。
四、建议与注意事项
- 保持冷静与理智：在发生争议时，保持冷静与理智至关重要。避免与对方发生冲突或争执，以免加重事态。
- 及时报警或寻求帮助：如果老人受伤或情况紧急，应及时报警或寻求医疗救助。同时，也可以联系相关部门或机构（如社区、物业等）寻求帮助。
- 咨询专业律师：在处理此类争议时，咨询专业律师的意见是非常重要的。律师可以根据您的具体情况提供法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性。因此，在处理此类争议时，务必根据具体情况进行具体分析。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。