上班忘记打卡扣全勤是否合法，主要取决于用人单位规章制度的制定程序、内容合理性以及实际执行情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 合法性基础与规章制度

   • 用人单位有权根据本单位的生产经营特点和经济效益，依法自主确定工资分配方式和工资水平，包括设立全勤奖等奖励制度。但这一权利的行使必须建立在合法、合理的规章制度之上。
   • 规章制度必须经过民主程序制定（如职工代表大会讨论、与工会或职工代表协商等），并需向劳动者公示或告知。若规章制度未经合法程序制定或未告知劳动者，则不具备法律效力。

2. 忘记打卡与出勤的实质关系

   • 忘记打卡并不直接等同于未出勤或旷工。劳动者可能因工作投入、紧急任务等原因而忘记打卡，但这并不影响其实际出勤情况。
   • 因此，仅因忘记打卡而扣除全勤奖，可能缺乏直接的合理性依据。全勤奖的发放应基于劳动者的实际工作表现和出勤情况，而非单一的打卡行为。

3. 全勤奖的性质与发放标准

   • 全勤奖是用人单位为激励员工而设立的奖励制度，旨在表彰遵守公司规章制度、工作表现优秀的员工。
   • 其发放应明确标准，如基于全月的出勤记录、无迟到早退等。若规章制度中明确规定了全勤奖的获得条件包括正常打卡，且该规定合法合理，则在一定程度上扣除全勤奖可能是合法的。但若规章制度内容过于苛刻或不合理，如一次忘记打卡即扣除全部全勤奖，则可能被认定为显失公平。

4. 实际执行中的合理性判断

   • 即使规章制度中规定了忘记打卡扣全勤奖的条款，用人单位在执行时也应考虑实际情况和合理性。例如，对于偶尔忘记打卡的员工，可以给予一定的宽容或提醒，而非直接扣除全勤奖。
   • 若用人单位在执行过程中存在不公平、不合理的行为，如对不同员工采取不同的标准、未给予员工申诉的机会等，则可能构成对劳动者权益的侵害。

5. 劳动者的权益保护

   • 劳动者认为用人单位扣除全勤奖的行为不合法时，有权与用人单位进行沟通协商，要求其说明扣除依据。
   • 若协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。在投诉或申请仲裁时，劳动者应提供相关证据，如考勤记录、规章制度文本等，以支持自己的主张。

综合建议：

• 用人单位在制定规章制度时，应确保内容的合法性和合理性，并充分征求劳动者的意见和建议。同时，应建立完善的考勤制度和奖励机制，明确全勤奖的发放标准和条件，并对劳动者进行必要的提醒和告知。
• 劳动者在遇到因忘记打卡而被扣全勤的情况时，应积极维护自己的权益。首先与公司进行沟通协商，了解扣全勤奖的具体原因和依据；若协商无果，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来寻求帮助和解决方案。

总之，上班忘记打卡扣全勤的合法性并非一概而论，而是需要根据具体情况进行综合判断。用人单位和劳动者都应充分了解相关法律法规和政策规定，以确保自身权益得到妥善保护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。