作为正式工，若单位一天病假都不批准，这是不合理的，你有权根据自身健康状况申请病假，并可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
一、明确法定权益与单位规定
法定权益：
- 根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，你有权根据工作年限享受相应期限的医疗期。在医疗期内，企业不得解除劳动合同，并需按规定支付病假工资或疾病救济费，该费用不得低于当地最低工资标准的80%。
单位规定：
- 仔细查阅员工手册、劳动合同或公司相关规章制度，明确病假申请的具体流程、所需材料以及公司的病假政策。确保自己的申请符合公司要求，避免因对流程不熟悉而产生误解。
二、与单位沟通协商
主动说明情况：
- 当生病需要请假时，第一时间与直接上级或人力资源部门进行沟通，详细说明自己的病情和请假需求。可以通过面对面交流、电话沟通等方式，确保对方清楚了解你的情况。
提供证据支持：
- 及时前往医院就诊，并获取医生开具的病假证明、诊断报告等相关材料。将这些证明材料提交给单位，以证明自己确实因病无法正常工作。
寻求妥协方案：
- 如果单位确实有特殊情况不便于立即批准长假，可以尝试与单位协商一个妥协方案。例如，先请几天短假，待病情好转后再根据实际情况决定是否延长假期；或者在请假期间，通过远程办公的方式完成一些力所能及的工作任务，以减少对单位工作的影响。
三、寻求内部支持与外部援助
向上级管理层反映：
- 如果直接沟通效果不佳，可以向公司的人力资源部门或上级管理层反映情况，寻求更高级别的协调和支持。
寻求工会帮助：
- 若所在单位设有工会组织，可以向工会反映情况。工会有责任维护员工的合法权益，会与单位管理层进行沟通协调，推动问题的解决。
劳动监察投诉：
- 若单位内部无法解决问题，可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门是负责监督企业遵守劳动法律法规的机构，他们会对你的投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的措施来保护你的权益。投诉时，应准备好相关证据，如劳动合同、医疗证明、请假记录、沟通记录等。
四、法律途径维权
申请劳动仲裁：
- 如果上述方法都不能解决问题，可以考虑申请劳动仲裁。在仲裁过程中，需提供充分证据证明自己确实患病且按规定申请病假，要求仲裁机构判定单位批准病假，并保障你在病假期间的合法权益，如病假工资支付等。
提起诉讼：
- 若对劳动仲裁结果不满，还可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，同样需要提供充分证据来支持自己的主张。
五、注意事项
- 保留证据：在整个维权过程中，务必保留好所有与病假相关的证据，如病历、病假证明、请假记录、沟通记录等。这些证据在后续维权过程中将起到非常重要的作用。
- 保持冷静：面对单位的拒绝，保持冷静和理性，避免采取过激的行为或言辞，以免对自己的权益造成不必要的损害。
- 遵循法律：遵循法律法规和单位规定，通过合理合法的途径维护自身权益。
示例说明：
假设你因感冒发烧需要请假一天，但单位拒绝批准。你可以首先查阅员工手册或相关规章制度，了解病假申请的具体流程和要求。然后，前往医院就诊并获取医生开具的病假证明。接着，与直接上级或人力资源部门进行沟通，说明自己的病情和请假需求，并提交病假证明。如果单位仍然拒绝批准，你可以向工会反映情况或向当地劳动监察部门投诉。若问题仍未得到解决，你可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。
总之，作为正式工，你有权根据自身健康状况申请病假。若单位拒绝批准，你可以通过明确法定权益、积极沟通、寻求内部支持与外部援助以及必要时采取法律手段来维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助，并祝你早日康复。