高强度加班是否违法，需结合具体情况判断，但通常超出法定加班时长限制的高强度加班属于违法行为。以下从不同角度为你详细分析：

一、法定加班时长限制

根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。如果加班时长超出了这个限制，那么就可能构成违法加班。

二、高强度加班的违法性判断

1. 超出法定时长：如果加班时长明显超出了上述法定限制，比如每天加班超过三小时，或者每月加班超过三十六小时，那么这种高强度加班就是违法的。

2. 未保障劳动者权益：即使加班时长在法定范围内，但如果用人单位未按照规定支付加班费，或者未提供必要的劳动保护条件，如休息设施、安全保障等，也可能构成违法。此外，如果加班导致劳动者身体健康受到损害，用人单位同样需要承担法律责任。

3. 特殊情形下的加班：在某些特殊情形下，如发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的，或者生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，以及法律、行政法规规定的其他情形，用人单位可以不受上述加班时长限制。但即便如此，也必须保障劳动者的身体健康，并尽快安排补休或支付加班费。

三、法律后果与维权建议

1. 法律后果：对于违法加班的行为，劳动行政部门可以给予警告，责令改正，并可以处以罚款。同时，劳动者也有权要求用人单位支付加班费、经济补偿等，并可以解除劳动合同。

2. 维权建议：如果你遇到了高强度加班的情况，首先可以与用人单位协商，要求减少加班时长或支付加班费。如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。在维权过程中，记得保留好相关证据，如加班记录、工资条等，以便在需要时提供证明。

总结来说，高强度加班是否违法需结合加班时长、是否保障劳动者权益以及是否存在特殊情形等因素综合判断。如果你遇到了相关问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供更详细的法律建议。