结论前置：在面对公司要求退还代发工资的情况时，你可以从明确工资性质、了解公司要求退还的原因、与公司沟通协商以及寻求法律帮助这几个角度来应对，一般情况下不建议直接退还，除非公司有合理合法且你认可的理由。以下为你详细分析：

明确工资性质

工资是劳动者因提供劳动而从用人单位获得的报酬，这是你应得的劳动收入。根据《中华人民共和国劳动法》以及相关劳动法规，用人单位有义务按时足额支付劳动者工资。代发工资只是工资支付的一种方式，可能是公司委托第三方机构来发放工资，但这并不改变工资属于你合法劳动所得的性质。所以，从法律层面来讲，你没有无端退还工资的义务。

了解公司要求退还的原因

公司要求你退还代发工资，肯定是有其自身认为合理的理由。你需要先弄清楚这个原因是什么，常见的原因可能有以下几种：

1. 工资计算错误：公司可能发现之前给你发放的工资数额有误，多发了。比如，在计算加班工资、奖金或者绩效工资时出现了差错。如果是这种情况，你需要核实工资计算的具体情况。如果确实是公司计算错误多发了工资，从诚信和法律的角度，你是有义务退还多发的部分的。但退还的金额应该是经过准确核算后确定的多发数额，而不是公司随意要求的金额。
2. 公司财务制度调整或特殊情况：例如公司遇到了资金周转困难，需要临时收回部分资金，或者公司内部进行了财务审计，发现了一些需要调整的问题等。但这种情况公司要求退还工资是不合理的，因为工资是你已经付出劳动应得的报酬，公司不能因为自身的财务问题而要求员工退还工资。
3. 存在违规操作或误解：有可能是公司在代发工资的过程中存在一些违规操作，或者你对工资的构成、发放方式等存在误解，导致公司认为需要退还。比如，公司可能将一些本不属于工资性质的费用（如报销款、借款等）通过工资渠道发放了，现在要求你退还这部分非工资款项。

与公司沟通协商

在了解了公司要求退还工资的原因后，你需要与公司进行沟通协商。在沟通时，要注意以下几点：

1. 保持冷静和理性：不要因为公司的要求而情绪激动，以免影响沟通效果。要以平和的态度与公司相关负责人交流，表达自己的观点和诉求。
2. 提供证据和依据：如果公司认为工资计算错误，你可以要求公司提供详细的工资计算明细，你自己也可以核对考勤记录、工作业绩等相关资料，以确定是否存在多算工资的情况。如果公司提出的其他退还理由不合理，你可以依据相关法律法规，向公司说明工资的合法性和不可随意退还性。
3. 提出合理的解决方案：如果确实存在多算工资的情况，你可以与公司协商退还的方式和时间，比如分期退还等，以减轻自己的经济压力。如果公司要求退还的理由不成立，你可以明确拒绝退还，并要求公司按照法律规定支付你应得的工资。

寻求法律帮助

如果与公司沟通协商无法解决问题，公司仍然坚持要求你退还工资，你可以寻求法律帮助。你可以向当地劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并责令用人单位改正。你也可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。在申请仲裁时，你需要提供相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明自己的主张。

举例说明：假设公司称因为财务核算错误，多给你发了2000元工资要求你退还。你先要求公司出具详细的工资核算明细，自己再核对考勤和绩效等资料。如果确认确实多发了2000元，你可以和公司商量分两个月退还，每月退还1000元。但如果公司没有任何合理依据，只是以资金紧张为由要求你退还5000元工资，你就可以明确拒绝，并向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。

如果你还有其他关于劳动工伤（工资福利）方面的问题，都可以直接向我咨询。