二十年前民警受过免于刑事处罚一般不能提拔。具体分析如下：

1. 公职人员提拔要求：

   • 根据《公务员法》第四十五条的规定，公务员晋升职务，应当具备拟任职务所要求的思想政治素质、工作能力、文化程度和任职经历等方面的条件和资格。
   • 有犯罪历史的人员，即使免于刑事处罚，也可能被视为不具备较高的思想政治素质，因此通常不能提拔。

2. 特殊情况考虑：

   • 虽然一般情况下不能提拔，但也要考虑具体情况和单位规定。
   • 如果单位有特别规定或者特殊情况，可能会对提拔条件有所放宽，但这通常需要经过严格的审查和批准。

3. 法律后果与建议：

   • 免于刑事处罚并不意味着没有犯罪记录，这种记录可能会对公职人员的职业发展产生长期影响。
   • 对于公职人员来说，保持清白的犯罪记录是职业发展的重要保障。
   • 如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的解答。

综上所述，二十年前民警受过免于刑事处罚的情况下，一般是不能提拔的。但也要考虑到具体情况和单位规定，如果有特殊需求或疑问，建议直接咨询相关部门或专业人士。