用人单位变相增强劳动强度迫使你辞职属于违法行为，你可以通过以下方式维护自身权益：
- 收集证据
首先需要固定用人单位“变相增强劳动强度”的客观证据，这是后续维权的核心依据。具体包括：
- 书面证据：如调岗通知、新增工作任务的邮件/聊天记录、绩效考核标准变更文件（需显示工作量或难度显著提升）；
- 实物证据：如超负荷工作期间的工作记录、加班审批单、未完成任务的处罚通知；
- 证人证言：同事的书面证言（需注明证人身份及联系方式，最好能出庭作证）；
- 其他证据：如身体不适的医疗证明（证明因过度劳动导致健康受损）、录音录像（如领导明确表示“干不完就走人”）。
关键点：证据需体现“用人单位单方面变更劳动条件”且“变更目的为迫使劳动者辞职”，而非正常业务调整。例如，若公司普遍增加工作量但未针对特定员工，可能不构成违法。
- 与用人单位协商
在掌握证据后，可先尝试与用人单位沟通，明确表达反对意见并要求恢复原劳动条件。沟通时建议采用书面形式（如邮件、微信），保留沟通记录。若用人单位拒绝，可进一步说明其行为已涉嫌违法，并提示可能承担的法律后果（如支付经济补偿金、赔偿金）。
法律依据：根据《劳动合同法》第38条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件，劳动者可解除合同并主张经济补偿金（按工作年限，每满1年支付1个月工资）。
- 向劳动监察部门投诉
若协商无果，可向用人单位所在地的劳动监察大队投诉，要求其介入调查并责令改正。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行处罚（如警告、罚款），并督促其恢复原劳动条件。
操作建议：投诉时需提交书面投诉材料（包括证据清单、用人单位违法事实描述），并保留投诉回执。劳动监察部门通常会在60个工作日内处理完毕。
- 申请劳动仲裁
若投诉后问题仍未解决，可直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张以下权利：
- 确认用人单位违法：要求仲裁委认定用人单位变相增强劳动强度的行为违法；
- 主张经济补偿金：若因此被迫辞职，可要求用人单位支付经济补偿金；
- 主张赔偿金：若用人单位的行为构成“违法解除劳动合同”（如以“不能胜任工作”为由辞退，但未提供培训或调岗），可要求支付赔偿金（经济补偿金的2倍）。
仲裁时效：自知道或应当知道权利被侵害之日起1年内提出。
- 特殊情形处理
- 若用人单位以“不能胜任工作”为由调岗或增加工作量：需注意用人单位需证明劳动者“不能胜任”（如绩效考核不达标），且调岗或增加工作量需具有合理性（如与原岗位相关、工作量在合理范围内）。若无法证明，则属于违法变更劳动条件。
- 若用人单位以“客观情况发生重大变化”为由调整：需满足“订立劳动合同时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行”的条件（如企业搬迁、业务撤销），且需与劳动者协商变更劳动合同。若未协商或协商不成，用人单位需支付经济补偿金后解除合同，不得直接变相逼迫辞职。
最后提醒：劳动维权需注重时效和证据，建议尽快行动。若对流程或证据收集有疑问，可直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供进一步指导。