面对公司变相强迫员工辞职的情况，这确实是违法的，您完全有权依法维护自己的合法权益。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助您妥善处理这一问题：

一、明确公司行为性质

首先，要明确公司变相强迫辞职的常见手段，包括不合理调岗、降低劳动报酬、增加不合理工作负担以及创造恶劣工作环境等。这些行为都违反了《中华人民共和国劳动合同法》和《中华人民共和国劳动法》的相关规定，您无需因此感到恐慌或无助。

二、收集证据

在采取任何行动之前，收集证据是至关重要的。您需要保留所有能证明公司变相强迫辞职的证据，如：

• 工作记录：包括工作日报、周报，以及任务分配和项目进展的邮件等，以证明您的工作表现和任务量。
• 沟通记录：与上级、人力资源部门的谈话记录，特别是关于不合理工作安排或批评的对话，确保表达了对公司行为的质疑。
• 公司文件：规章制度、员工手册、绩效考核标准等，对比实际操作，查找公司违规之处。
• 其他证据：岗位调整通知、薪资待遇变化记录、谈话录音或聊天记录等，以证明公司的不当行为。

三、与公司协商解决

在收集到足够证据后，您可以尝试与公司进行协商解决：

• 主动沟通：与直接上级或人力资源部门坦诚沟通，提出对公司行为的看法和担忧，寻求合理解决方案。
• 参与协商会议：若初步沟通无果，可要求参与公司组织的协商会议，陈述观点、提供证据，并听取公司意见，寻求双方接受的解决方案。

四、向劳动监察部门投诉

如果与公司协商未果，您可以向当地劳动监察部门投诉举报公司的违法行为：

• 提供详细情况和相关证据，配合劳动监察部门的调查，如实提供信息和证据，以便其依法处理。

五、申请劳动仲裁

若劳动监察部门的处理结果不满意，或公司行为严重侵犯您的权益，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁：

• 提交仲裁申请书及相关证据材料，明确仲裁请求、事实和理由，通过仲裁程序维护自身权益。

六、提起诉讼

如对仲裁结果不满，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼，进一步通过司法途径维权：

• 在诉讼过程中，继续提供充分证据支持自己的主张，争取法院公正裁决。

七、申请法律援助

若因经济困难无法承担律师费用，您可向当地法律援助机构申请法律援助，获得法律咨询、代理诉讼等服务支持。

八、总结与建议

在面对公司变相逼迫辞职的困境时，请保持冷静和理智，依法采取上述措施来维护自己的合法权益。同时，建议您在日常工作中注意保留相关证据，以备不时之需。在整个维权过程中，保持与相关部门和机构的良好沟通，积极配合调查和处理工作，以确保自己的权益得到有效保障。

最后，请记住，您不是一个人在战斗。法律是您最坚实的后盾，专业律师和劳动监察部门将为您提供必要的支持和帮助。希望您能顺利解决这一问题，维护自己的合法权益。