结论：女方起诉男方要回抚养权，在特定条件下是有可能成功的。这主要通过双方协商或向法院起诉两种方式实现。
一、双方协商变更抚养权
- 方式：如果男女双方能够就抚养权变更事宜达成一致意见，这是最为简便且尊重双方意愿的方式。双方可以签订抚养权变更协议，明确新的抚养关系，并详细约定变更后的各项事宜，如探视权、抚养费支付等，以避免未来纠纷。
- 法律效力：为确保协议的法律效力，建议对变更抚养权协议进行公证，或者通过法院确认其法律效力。这样不仅能保障双方的权益，也符合孩子的最大利益。
二、向法院起诉变更抚养权
若男方不同意变更抚养权，女方需证明存在符合法律规定的变更情形，才能向法院提起诉讼要求变更。具体来说，以下情形可作为变更抚养权的法律依据：
- 男方因严重疾病或伤残无力抚养：如果男方患有严重的传染性疾病、重大不治之症或因意外事故导致残疾，无法为孩子提供必要的生活照顾和成长环境，女方要求变更抚养权，法院通常会予以支持。
- 男方不尽抚养义务或有虐待行为：若男方长期对孩子不管不顾，不履行抚养教育责任，或存在打骂、体罚等虐待行为，以及有赌博、吸毒等不良嗜好，对孩子的身心健康成长造成不利影响，女方请求变更抚养权，法院会予以考虑。
- 孩子愿随女方生活且女方有抚养能力：当孩子年满八周岁，具备一定的认知和判断能力时，若其明确表示愿意跟随女方生活，并且女方具备相应的抚养能力，法院会充分尊重孩子的真实意愿，考虑女方的变更请求。
- 其他正当理由：此外，若存在其他正当理由需要变更抚养权，如男方因工作原因长期出国无法照顾孩子，或男方再婚后的家庭环境不利于孩子成长等，女方也可以此为由向法院起诉要求变更抚养权。
三、诉讼准备与注意事项
- 诉讼准备：在向法院起诉时，女方需准备充分的证据来证明自己主张变更抚养权的理由成立。这包括但不限于医疗证明、证人证言、孩子意愿的书面表达等。只有证据充分，法院才有可能支持其诉求。
- 综合考虑：法院在审理此类案件时，会综合考虑孩子的年龄、性别、生活状态以及父母双方的抚养能力和条件等因素，以判断变更抚养权是否有利于孩子的健康成长。
- 抚养责任：无论抚养权归属何方，父母都应尽到对孩子的抚养和教育责任，为孩子的健康成长创造良好的环境。
四、实际操作建议
- 评估自身条件：女方在起诉前应评估自身是否符合变更抚养权的条件，并准备相应的证据材料。
- 寻求法律帮助：由于抚养权变更涉及复杂的法律程序和多方面的考量，女方在必要时可以寻求我的专业帮助，以确保自己的权益得到最大程度的维护。
总之，女方起诉男方要回抚养权并非不可能，但需要满足特定条件并遵循法定程序。在操作过程中，女方应充分考虑各种因素，并咨询专业律师的意见，以确保自己的权益和孩子的最大利益得到保障。