面对逾期后银行一直打电话的情况，这确实会给您带来不小的困扰。不过别担心，以下是一些清晰、详细且有深度的建议，希望能帮助您有效应对这一问题：

一、了解法律与规定，明确自身权益

首先，您需要了解相关的法律法规，比如《中华人民共和国治安管理处罚法》和《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》。这些法规明确规定了催收行为的边界，比如催收人员不得在晚间10点至早上8点进行催收，也不得发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息干扰您的正常生活。了解这些规定，有助于您判断银行的催收行为是否合规，从而更好地维护自己的权益。

二、主动与银行沟通，说明情况并协商

面对逾期，逃避不是办法。您应该主动拨打银行的官方客服电话，说明逾期的原因以及您的还款意愿。银行通常愿意与您协商制定合理的还款计划，比如延期还款、分期偿还等。这样不仅能减轻您的还款压力，还能避免银行采取更激烈的催收措施。

三、冷静应对催收电话，保持理智与克制

当接到银行的催收电话时，保持冷静至关重要。不要被情绪左右，避免冲动回应。您可以礼貌地说明自己的情况，并表达还款的意愿。同时，建议您对催收电话进行录音，特别是当催收人员存在不当行为时，这些录音可以作为后续投诉或维权的证据。

四、收集证据，必要时寻求专业帮助

如果您感到无法单独应对银行的催收行为，或者催收行为已经严重影响了您的正常生活，那么您可以考虑寻求律师或其他专业人士的帮助。他们可以提供具体的法律建议，帮助您了解自己的合法权益，并指导您如何应对不法催收行为。

五、报警与监管投诉，维护自身权益

如果银行的催收行为已经超出了法律规定的范围，比如采取恐吓、威胁等不法手段，那么您可以向当地公安机关报警处理。同时，您也可以向银保监会或其派出机构、当地金融办等监管部门投诉银行的违法违规催收行为，并提供详细的证据。

六、努力解决债务问题，恢复财务秩序

最后，但同样重要的是，您需要制定一个合理的还款计划，并严格执行。尽量提前偿还部分或全部债务，以减轻债务压力。同时，您也可以寻求增加收入或降低支出的途径，以改善自己的财务状况。

综上所述，面对逾期后银行一直打电话的情况，您应该明确法律底线与自身权益，主动与银行沟通协商，冷静应对催收电话并收集证据，必要时寻求专业帮助与报警处理，同时努力解决债务问题。希望这些建议能帮助您有效应对这一问题，逐步走出债务困境。